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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

■その場足踏みウォーキング■

 

60分。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

小松菜ジェノヴァソース風素麺(小松菜パウダー、古もの素麺50g、オリーヴオイル、バター20g、パルメザンチーズ)

 

おやつ

バター20g、海苔

 

ディナー

貝柱刺身に海塩、小松菜おひたし(小松菜200g、醤油、オリーヴオイル)

 

■イヴェント■

 

私の食生活にはバターが欠かせません。

 

よってこのブログにも、過去から現在にかけての投稿にバターが頻繁に登場します。

 

でんぷん質食材をそこまで口にしないので、バターは大切なエネルギー源。

 

おやつに、食事にたくさん使います。

 

潰瘍性大腸炎ですが、全く問題ないです(ただし、私の場合、発酵バターは怪しい)。

 

■気づき■

 

私の場合、糖質制限ダイエットにバターは欠かせません。

 

■お知らせ■

 

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ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。