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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

ブログのメインテナンスは数個。

 

■その場足踏みウォーキング■

 

 

65分。

 

私が言うウォーキングは外出時の徒歩は含みません。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

 

おやつ

クラッカー80g、バター40g

 

ディナー

 

■イヴェント■

 

ここのところ、塩に凝っています。

 

普段から、良い塩を使ってはいるのですが、もっとミネラル分が多いものを求め始めました。

 

毎日水を5L飲んでいるのですが、私が実践している「世にも美しいミニマリストダイエット」のベースとなっている、元 大阪大学教授で血液学が専門の、故 三木一郎医師の療法では「良い塩(=海塩)を25g以上、春、秋は4L、真夏は5-6Lの水を飲む」のは絶対条件。

 

水はクリアできているのですが、塩は25gはかなりハードルが高いのです。

 

でも、この季節だと「塩25g、水5-6L」を達成しない限り、私が求めている体にはならないと思い、塩に凝り始めました。

 

美味しくてミネラル分が高いものが良いのです。

 

調べれば調べるほど奥が深い海塩。そして良い塩であればあるほど高価な海塩。

 

3週間内に体調に変化が出るそうなので、あと2週間後を楽しみに、そして、来月の月一通院の臨床検査結果がどう出るか期待したいと思います。

 

■この日の気づき■

 

この数十年の食の人体実験は、私のライフスタイルでもあります。

 

■お知らせ■

 

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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。2019年4月から9月まで、仕事でも労働でもないことで多忙になるため、ブログの更新が不定期となります。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。