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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

 

この日もパーフェクト。

 

行動時間管理ツールTogglを1週間利用して自分の悪いクセを発見して、実行にうつしたら時間はまだまだつくれるということに気がつけました。数分の積み重ねは大きい!

 

改善点を見つけやすい行動時間管理ツールToggl

 

涼しかったけど、4Lの水が飲みやすくて、夏が近づいているのを感じます。

 

水をたっぷり飲むと、潰瘍性大腸炎の炎症が落ち着いてからできた炎症性ポリープに「物」があたらず痛まなくてすむことがこの一ヶ月でわかりました。

 

■ランニング■

 

 

 

チビジョグです。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

バケット50g、バタ20gくらい

 

おやつ

塩クラッカー

 

ディナー

野菜炒めもの(青梗菜200gくらい、きゅうり糠漬け古漬け)、塩クラッカー40g、バタ30gくらい

 

 

■この日の気づき■

 

ちょっとした心がけで、時間を生み出すことはできる。

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、一万歩以上のウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための毎日の目標 / 陸の哺乳類肉と米と芋と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/15/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。