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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

 

この日もパーフェクト。

 

行動時間管理ツールTogglを1週間利用して自分の悪いクセを発見して、実行にうつしたら時間はまだまだつくれるということに気がつけました。数分の積み重ねは大きい!

 

改善点を見つけやすい行動時間管理ツールToggl

 

涼しかったけど、4Lの水が飲みやすくて、夏が近づいているのを感じます。

 

水をたっぷり飲むと、潰瘍性大腸炎の炎症が落ち着いてからできた炎症性ポリープに「物」があたらず痛まなくてすむことがこの一ヶ月でわかりました。

 

■ランニング■

 

 

 

チビジョグです。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

バケット50g、バタ20gくらい

 

おやつ

塩クラッカー

 

ディナー

野菜炒めもの(青梗菜200gくらい、きゅうり糠漬け古漬け)、塩クラッカー40g、バタ30gくらい

 

 

■この日の気づき■

 

ちょっとした心がけで、時間を生み出すことはできる。

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。