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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

ブログのメインテナンスは20個ほど。

 

■ランニング■

 

 

時間、怠慢、以外の理由で休みです。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

クラッカー80g、バター50g、ぬか漬けきゅうり古漬け一本、醤油、トマト小二つ

すっかり定番の食事になりました。お米を食べる人にとってのお茶漬けサラサラの感じです。

トマトは、健康のためとか潰瘍性大腸炎のためとかそういうことではなく、大量に入手した関係で、毎日、毎食口にすることになりそうです。

 

ディナー

写真手前 : 小松菜300g、ナス1本、紫蘇、鶏ひき肉100g、紅花油、海塩

写真後方 : アサリ、トマト小3つ、ニンニク、海塩、オリーヴオイル

 

夏らしくナスを久しぶりに口にしました。

 

私は普段、ナスを焦げを粉末にしたものと海塩を混ぜ合わせた粉を歯磨きに使用しているのですが、この歯磨き粉、及び、久しぶりに食べたナスは、パイプで吸う100%煙草葉タバコ(紙巻タバコのように発火剤やケミカル物質がはいらない)の味によく似てますね。

 

煙草葉がナス科の植物ですから当たり前と言えばあたり前ですが。

 

アサリは亜鉛や鉄の摂取が目的です。

 

夏のアサリより、春ものが美味しい。

 

■イヴェント■

 

アサリの続き。

 

私は、哺乳類のお肉、唯一食べる動物の肉(鳥と魚)の内臓を口にしないので、なかなかその手の栄養素が取りづらく、時々小さな魚介類の貝などで補給します。

 

貝類は、2011年3月11日以降から昨年の秋まで2-3回しか食べなかったのですが、昨年の長期入院中、貝に溜まっていると言われるセシウムを気にするより、亜鉛と鉄を含む貝を食べる方が重要だと思って、食べることにしました。

 

であれば、サプリメントをという方もいるのですが、サプリメントは過去の自分の経験から結果が出なかったということで信用していないこと(無駄な莫大なお金をつぎ込んだとも思っています)、私の潰瘍性大腸炎の主治医はサプリメント大反対派なので、摂取は避けています。

 

また、知り合いでサプリメントに頼っている人たちを見ていると、サプリメントを飲む前にやることがあるでしょうという、ひどい生活スタイルなので、イメージが悪いのです。

 

自分は変わらず、他者に助けを求める。

 

まさに、かつての私です。

 

でも、あることがきっかけで、自分と向き合うようになり、体が疲れないような生活スタイルで睡眠時間も毎日しっかり取る方が大切だと思って、4年前に思い切って会社員を辞めました。

 

働いても、疲労からくる消費、例えば、お酒でストレス発散、国家資格を持たないマッサージ施術者による癒し系マッサージに通う、サプリメントにお金をつぎ込む、これらをやったところで私の人生には何も残さないのです。

 

加えて、体に異変があれば、まずは医者に相談して検査をして、悪い箇所が見つかれば根本治療をすべきだし、その後に西欧医学に批判的ではない知的な鍼灸師による治療。あとは、体の根本が変わると言われる歯科矯正など。

 

歯科矯正は私も治療を受けています。お酒、癒し系マッサージ、サプリメントへの消費代金が、後に残るものへの投資に変わったというようなかたちです。

 

サプリメントは、世界最先端テクノロジーを駆使した頭からつま先までの全身検査を受け、体の悪い箇所を治療し、噛み合わせにも問題なく、鍼灸治療も受け、それでも!という、とてもとても裕福な人たちが飲むものだと思っています。

 

■この日の気づき■

 

サプリメントに頼ることよりやるべきことはあります。

 

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ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
ブログに関するお知らせ

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