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三歳半離れた妹は、むしゃくしゃした日の夜は、高価な果物を買ってそれをジュースにして飲むのだそう。

 

彼女はお酒が飲めない。

 

甘いお菓子も少量で良いタイプの人間だからストレス解消にはならないらしい。

 

心を満たすには「お腹がいっぱいになる」ことをやらないと気がすまないのはわかる。

 

それで一時期はポテトチップスにハマっていたが太るからとやめさせた。

 

そこで彼女が考えたのが、高価な果物ジュース。

 

色も綺麗だし、暗い気持ちを美にすると言っている。

 

私も時々仕事でイライラすることがある。

 

イライラしても仕方がないのだけどせっかちなところがあるからそうなってしまう。

 

こういう時は動物性タンパク質を多めにとる。

 

栄養価の高い羊肉や鹿肉や牛肉がいいのだけど、私は哺乳類のお肉を食べないから、鴨肉の塊とかマグロ1柵など、赤身のいいものを買って食べる。

 

お酒は飲めるけどだいぶ前にやめた。

 

甘いお菓子も食べない。

 

何かあったらクラッカーを大量に食べていたけど、肉や魚を食べた方が栄養もとれるからと切り替えた。

 

ストレス解消で口にするんだったら、せっかくなので美とか栄養を考えると飲食後、虚しさもない。

 

お腹も満たされてイライラの原因を冷静に考えると、なあんだ大した問題ではなかったと気がつくことも多い。

 

お酒が解消法だと酔っ払っうだけで一時的に忘れはするけど、気づきはないでしょう(かつて大酒くらいだった私の経験による)。

 

それに、高額と言っても一人分の果物、鴨の塊、マグロ1柵は、予定していた酒代から随分なお釣りが出るはずだから、それは別の有意義なことに使えると思うのです。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L以上、海塩25g以上、バター100g、リノール酸油100cc、青菜400g以上摂取し、六千歩以上のウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持の毎日の目標 / 陸の哺乳類肉と米と芋と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (08/25/2018 最終更新)

 
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