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一週間の食事の記録です。

 

バタバタとせわしくて、合間にバターやカカオ100%のチョコレートを食べていますが、一日一食の日も多いです。

 

同じメニューを日に二回、三回と食べることもあります。

 

10082018 Mon

 

サラダとバケット&バター

レタス、海塩、鰹節、ひまわり油、醤油

 

10092018 Tue

 

パスタ

小松菜、鶏肉、海塩、ひまわり油、オリーヴオイル

 

10102018 Wed

 

サラダ

レタス、海塩、鰹節、ひまわり油、醤油

 

 

 

10112018 Thu

 

パスタ

小松菜、海苔、海塩、ひまわり油、オリーヴオイル、バター

 

 

 

10122018 Fri

 

小松菜、海塩、ひまわり油、オリーヴオイル、バター

 

 

 

10132018 Sat

 

小松菜、海苔、海塩、ひまわり油、オリーヴオイル

 

 

10142018 Sun

 

小松菜、シソ(自家製)、鶏肉、海塩、ひまわり油、オリーヴオイル

 

 

 

ブログ映えするようにもう少し綺麗に盛ろう。笑。

 

この一週間はバターが少なめとなりました。

 

毎日の海塩の摂取量を20g-25gとしているのですが、涼しくなり大変困難になり、パスタを茹でる時の塩を多めにしてその量を達成するとしました。

 

 
ブログに関するお知らせ

健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。