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一週間の食事の記録です。

 

調理は一日一回、あとはお腹がすいたら、バター、海苔、もずくに醤油とリノール酸油をかけたもの、カカオ100%のチョコレート、簡単にできるスープを、予め作り置きしている小松菜ペース小分けにしておやつのように食しています。

 

リノール酸油を真面目に大量にとり始めたら、食欲が満たされるよになり、調理一回の食事で済むようにもなりました。

 

現状、持病の炎症性腸疾患の症状は全く出ないし、労働(在宅)と仕事(在宅)と運動(軽いヨガと筋トレ、9kmウォーキング)を行い、日常生活も送れていますが、栄養価が足りているかどうかは病院での検査の結果が出て、お医者さんから診断をしてもらわないとよくわかりません。

 

10222018 Mon

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10232018 Tue

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

10242018 Wed

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10252018 Thu

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10262018 Fri

小松菜とシーフードのパスタ(海塩、小松菜、エビ、イカ、アサリ、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10272018 Sat

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

10282018 Sun

海苔の味噌汁(海苔、麦味噌、バター、グレープシード油)

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

 

毎日地味ですね~。笑。

 

でも美味しくいただいています。

 

 
ブログに関するお知らせ

健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。