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一週間の食事の記録です。

 

調理は一日一回、あとはお腹がすいたら、バター、海苔、もずくに醤油とリノール酸油をかけたもの、カカオ100%のチョコレート、簡単にできるスープを、予め作り置きしている小松菜ペース小分けにしておやつのように食しています。

 

リノール酸油を真面目に大量にとり始めたら、食欲が満たされるよになり、調理一回の食事で済むようにもなりました。

 

現状、持病の炎症性腸疾患の症状は全く出ないし、労働(在宅)と仕事(在宅)と運動(軽いヨガと筋トレ、9kmウォーキング)を行い、日常生活も送れていますが、栄養価が足りているかどうかは病院での検査の結果が出て、お医者さんから診断をしてもらわないとよくわかりません。

 

10222018 Mon

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10232018 Tue

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

10242018 Wed

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10252018 Thu

小松菜のパスタ(海塩、小松菜、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10262018 Fri

小松菜とシーフードのパスタ(海塩、小松菜、エビ、イカ、アサリ、オリーヴオイル、パスタ、バター、グレープシード油)

 

10272018 Sat

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

10282018 Sun

海苔の味噌汁(海苔、麦味噌、バター、グレープシード油)

小松菜のせバケット(海塩、小松菜、オリーヴオイル、バケット、バター)

 

 

毎日地味ですね~。笑。

 

でも美味しくいただいています。

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、9kmウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための日課 / 陸生哺乳類肉と米と芋と木の実と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/30/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。