スポンサーリンク

一週間の食事の記録です。

 

健康維持のため人間ではなくヒトらしく、ミニマリストらしい食事をするよう心掛けています。

 

時間の関係で、調理した食事は一回、あとは適当に小分けにして、その食事の残りものや、海藻、バター、カカオ100%のチョコレートを食べています。

 

この他、水4L以上+海塩20-25g以上(これはセット)、バターとリノール酸油と青菜を大量に口にすることを自分のルールとしています。

 

11052018 Mon

 

小松菜と鶏ひき肉のいためもの、バター、バケット

 

 

11062018 Tue

 

茹でた小松菜、乾燥エビ、バター、醤油、グレープシード油

 

 

11072018 Wed

 

小松菜と鶏ひき肉のパスタ

 

 

11082018 Thu

 

小松菜のパスタ

 

 

11092018 Fri

 

小松菜と鶏ひき肉のいためもの

 

 

11102018 Sat

 

小松菜と鶏もも肉のいためものとパクチー

 

 

11112018 Sun

 

簡単味噌スープ(茹でた小松菜、麦味噌、海苔、バター、リノール酸油)、作り置きした 鶏唐揚げ

 

 

 

次週は毎日脂質たっぷりの鶏唐揚げを食べることになりそうです。

 

私は難病と言われる潰瘍性大腸炎ですが、入院するほどの再燃の状態でなければ脂質は毎日大量に摂取します。

 

おそらく健常者よりも摂取していることでしょう。

 

20年以上の自己人体実験の結果、陸生動物のお肉でできた油脂やごま油、流行りのココナッツオイル以外ならまず調子が悪くなることはありません。

 

あくまで「私は」の話しです。

 

 

よろしければこちらの記事もどうぞ

私がお酒を飲まない理由を改めて書きます

私が外食をしない理由を改めて書きます

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、9kmウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための日課 / 陸生哺乳類肉と米と芋と木の実と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/30/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。