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一週間の食事の記録です。

 

健康維持のため人間ではなくヒトらしく、ミニマリストらしい食事をするよう心掛けています。

 

時間の関係で、調理した食事は一回、あとは適当に小分けにして、その食事の残りものや、海藻、バター、カカオ100%のチョコレートを食べています。

 

この他、水4L以上+海塩20-25g以上(これはセット)、バターとリノール酸油と青菜を大量に口にすることを自分のルールとしています。

 

11052018 Mon

 

小松菜と鶏ひき肉のいためもの、バター、バケット

 

 

11062018 Tue

 

茹でた小松菜、乾燥エビ、バター、醤油、グレープシード油

 

 

11072018 Wed

 

小松菜と鶏ひき肉のパスタ

 

 

11082018 Thu

 

小松菜のパスタ

 

 

11092018 Fri

 

小松菜と鶏ひき肉のいためもの

 

 

11102018 Sat

 

小松菜と鶏もも肉のいためものとパクチー

 

 

11112018 Sun

 

簡単味噌スープ(茹でた小松菜、麦味噌、海苔、バター、リノール酸油)、作り置きした 鶏唐揚げ

 

 

 

次週は毎日脂質たっぷりの鶏唐揚げを食べることになりそうです。

 

私は難病と言われる潰瘍性大腸炎ですが、入院するほどの再燃の状態でなければ脂質は毎日大量に摂取します。

 

おそらく健常者よりも摂取していることでしょう。

 

20年以上の自己人体実験の結果、陸生動物のお肉でできた油脂やごま油、流行りのココナッツオイル以外ならまず調子が悪くなることはありません。

 

あくまで「私は」の話しです。

 

 

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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。