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一週間の食事の記録です。

 

例によって食事は小分けです。

 

写真に掲載したもの、あとは軽食を口にします。

 

軽食は、カカオ100%のチョコレート、そのチョコレートで作ったホットショコラ(材料はチョコレートとバターとお湯のみ)、もずく、海苔、バターなど。

 

バタバタして、この週はその軽食だけで過ごす日がありました。

 

ホットショコラは腹持ちが良いです。

 

また、海苔は忙しい時に楽でいいですね~。

 

喉につまらせないように気をつけないとなりませんが。

 

こんな食生活ですが、どの持病の症状も出なくて平和に過ごせています。

 

インターネットで見る限り、私と同じ潰瘍性大腸炎の人は、脂質を避けた食生活を送っている方が多いのですが、発症暦31年という長期にわたって実験をした結果、私の体には、バターとリノール酸油と食べられる動物の肉の油とカカオチョコレートの油は、たっぷり摂取するのが平和を保てるということがわかり、脂質を「味方」にした食生活を送っています。

 

IBDの主治医からも「具合が悪くならなければ何食べてもいいですよ~」と言われていますし、反応性低血糖症で血糖コントロールができず、人間らしい食事をすると倒れてしまうので、脂質でエネルギーをとるこの現在の食生活が私にはベストのようです。

 

11192018 Mon

 

パスタ

小松菜、海塩、ホタテ、バター、グレープシードオイル、パスタ

ラーメンの味がして口に合わなかった。

 

 

11202018 Tue

 

調理をせずに軽食で過ごす。

 

 

11212018 Wed

 

野菜いため

セロリ、鶏肉、バター、グレープシードオイル、パセリ

 

パスタ

カブの葉(を入手した)、パスタ、海塩、バター、グレープシードオイル

 

 

11222018 Thu

 

軽食で過ごす。

 

 

11232018 Fri

 

野菜いため

小松菜、鶏肉、海塩、バター、グレープシードオイル、(写真には写っていないが)バケット

人間界の加工食品、バケット美味しい~。

 

 

11242018 Sat

 

簡単野菜スープ

小松菜、海苔、麦味噌、鰹節、バター、グレープシードオイル、(写真にうつっていないが)バケット

 

 

11252018 Sun

 

パスタ

小松菜、海塩、エビ、イカ、アサリ、バター、グレープシードオイル、パスタ

オリーヴオイルを使わない海鮮のパスタは、ラーメンの味がしてマズイ。次回からオリーヴオイルも使おう。

 

 

現状、外食をしない生活を送っていますが、もうじき歯科医しか外せない歯科矯正器具が取れるので、外食を取り入れ(とはいえ、良い塩を使った焼鳥やお刺身や生の赤身クジラが食べられる店に限るが)、楽をしようと考えています。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、9kmウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための日課 / 陸生哺乳類肉と米と芋と木の実と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/30/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。