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運動した後のタンパク質の重要性はよく言われている。

 

携帯用に鶏ささみの薫製を購入し、外で食べてみたところ、いかんせん歯科矯正中なので、色々思うところがあり、溶けるようなタンパク源を体内に取り入れたいと考えていた。

 

ずっと考えていたのだが、旅に持っていく焼き味噌団子を携帯するという手があった!

 

見栄えがちょっとアレなので(!)、写真は割愛するが、作り方は簡単。そして、団子と言っているが三角の形だから

 

一口サイズにお味噌を丸め、三角のおにぎりの形にする。

フライパンで軽く焦げ目をつけて焼く。三角の形なので断面に火を通しやす。

小さなタッパーに入れて持ち歩く。

 

終わり。

 

清潔な手で取り出し、あめ玉のように食べる。運動の後はミネラル補給にももってこい(だと思う)。

 

そしてミネラルウォーターをたっぷり飲む。

 

私は、九州ルーツということもあり九州の麦味噌で作る。

 

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、外国企業からリモートで仕事を請け負う自由業(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 2017年秋より約20年ぶりに学生 / 虚弱体質(潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎) / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 /  お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (04/24/2018 最終更新)

 

 
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