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こんにちは、RealKei JPです。

 

美尻へ(桃の写真)

桃の写真

 

予定がつまって、せわしくしている時は、トレーナーのいる場所に行ってワークアウトをすることができません。

 

でも、何かの合間に運動することも可能ですし、ちょこちょこやっていると、一日に何十分かは時間を確保できます。

 

例えば、お茶や珈琲をいれるためのお湯を沸かしている間、洗濯機の水をためている間に、ストレッチのワンポーズ、スクワットや腕立て伏せをするとか。

 

事務所のあるビルや住んでいるマンションや団地では、エレヴェーターを使わず階段を使用するとか。

 

また、歩行を早めてみるとか。

 

意外と効果的です。

 

 

以下、ワークアウトをやる気にさせる肉体の持ち主、Teyana Taylorの映像です。筋肉にご注目! あまりに美しいのでため息が出ますよ。

 

 

PAPER MAG. On stands 2morr. 🎥by: @bedj

Jimmy Neutchさん(@teyanataylor)が投稿した動画 –

 

Kanye West – Fade (Explicit)

 

 

 
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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。2019年4月から9月まで、仕事でも労働でもないことで多忙になるため、ブログの更新が不定期となります。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。