スポンサーリンク

 

こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

 

走りはおやすみです。

 

一日前の投稿に書いたのですが、走り方を変えたら翌日からほぼ毎日片足がつるようになり、とうとうこの日はもう片方にもきてしまいました。

 

走り方に加え、一日中座りっぱなしがいけないのかとか、湿度の高い時期は一年で一番足がつるのでいつもの通りなのかしらとか、もしかしたら持病の潰瘍性大腸炎が関係しているのかなどを考えてますが、近々潰瘍性大腸炎専門の主治医に会うので、整形外科に行く前に訊いてみます。

 

私から大腸以外の体の相談をされることの多い先生…。毎度申し訳なく思っています……。でもきちんと答えてくださるのです。

 

■ランニング■

 

 

おやすみです。

 

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

小松菜380g、にんにく、オリーヴオイル、海塩、鶏ささみ180g、紫蘇

 

 

おやつ

バケット50g、バター20g、ぬか漬けきゅうり古漬け

 

ディナー

小トマトたくさん、パスタ50g、海塩、オリーヴオイル

冷製です。緑がなくてサビしい。

今回のトマトは近所の農家の無人販売店で購入しました。

田舎に住んでいるので、100円から150円出すと、たくさんの菜っ葉や実野菜が入手できます。

 

 

■イヴェント■

 

先月から会社の決算の下半期に入りバタバタしています。

 

あんまり見えないかもしれないけど。

 

時間内でいろんなことをやる必要がありますけど、気合いを入れると意外と色々できてしまうものですね。

 

■この日の気づき■

 

人生は気合いである。

 

■お知らせ■

 

・まぐまぐ!で無料メールマガジンを始めることになりました。是非ご登録をお願いいたします。>> サンプルメール

 

・毎日の新刊情報を、メールで無料配信します。ご希望の方は、hello@plen-act.com まで「新刊情報」、「お名前(本名でもインターネット上のお名前でもどちらでも)」、「どこでこの情報を知ったか」を簡単に明記していただきご連絡ください。翌日か翌々日より、月曜日から土曜日の午前中にお届けします。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。