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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

 

走りはおやすみです。

 

一日前の投稿に書いたのですが、走り方を変えたら翌日からほぼ毎日片足がつるようになり、とうとうこの日はもう片方にもきてしまいました。

 

走り方に加え、一日中座りっぱなしがいけないのかとか、湿度の高い時期は一年で一番足がつるのでいつもの通りなのかしらとか、もしかしたら持病の潰瘍性大腸炎が関係しているのかなどを考えてますが、近々潰瘍性大腸炎専門の主治医に会うので、整形外科に行く前に訊いてみます。

 

私から大腸以外の体の相談をされることの多い先生…。毎度申し訳なく思っています……。でもきちんと答えてくださるのです。

 

■ランニング■

 

 

おやすみです。

 

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

小松菜380g、にんにく、オリーヴオイル、海塩、鶏ささみ180g、紫蘇

 

 

おやつ

バケット50g、バター20g、ぬか漬けきゅうり古漬け

 

ディナー

小トマトたくさん、パスタ50g、海塩、オリーヴオイル

冷製です。緑がなくてサビしい。

今回のトマトは近所の農家の無人販売店で購入しました。

田舎に住んでいるので、100円から150円出すと、たくさんの菜っ葉や実野菜が入手できます。

 

 

■イヴェント■

 

先月から会社の決算の下半期に入りバタバタしています。

 

あんまり見えないかもしれないけど。

 

時間内でいろんなことをやる必要がありますけど、気合いを入れると意外と色々できてしまうものですね。

 

■この日の気づき■

 

人生は気合いである。

 

■お知らせ■

 

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ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。