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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

 

水4Lは達成ならず。またですよ。夜、焦って飲んで3.5L止まりです。

 

日中のうちにたくさん飲む必要があるのです。

 

作業に熱中しすぎると、何も飲まず、何時間も座ったままということは誰にでもあると思うのですが、私もこれに陥りやすいです。

 

そして、これは体にはよろしくない。足がむくんでますから。

 

休憩のとり方に関係してきますね。

 

ジョギングは夕刻前、日が沈む前に終わらせるということを始めました。

 

久しぶりにRunkeeperを使用し、いつもより100mほど長めに走ってみました。

 

 

 

 

短い距離のランニングです。

 

朝から走る用の洋服を着てスタンバイします(午前中の近所での買い物もコノ出で立ちで…)。着替えの一手間を省き、洗濯ものを減らすためです。

 

この日の気づきは、休憩の取り方を考えるということでした。

 

 
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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。