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昨年の夏から真剣なウォーキングを行っています。

 

目的は、「体力づくり」。

 

それだけです。

 

体力には、筋力と毎日続けるという忍耐力と精神力も含まれます。

 

歩行は、ヒトの基本中の基本運動と考えているので、虚弱体質の私はこれを真面目にやるしかないと、決めたのです。

 

目的は体力づくりだけだったのですが、気が付いたら、体重は1kgしか変わらないのにウエストが5cmも細くなり、最近はさらに2kg体重が減っていることが判明。

 

第一目的の体力ももちろんついていることは、自分自身で感じています。

 

体重はこれ以上落としたくないので、これは別途で対策を練るとして、「歩く」ことは、体のノイズ(余計な肉)を落とし、無心になりますし、歩く時間がかなり長いので、いかに短時間で家事を終わらせるか・お金を生み出すかを考えるようになり、生活と人生から無駄なことがますますそぎ落とされています。

 

いいことづくしです。

 

もちろん、引き続き、筋トレやヨガも続けているのですが、人間社会ができる前からヒトが行っていた「歩く」行為は、筋トレやヨガよりも重要!

 

体の引き締めはウォーキングが一番!

 

これまでの私は、どうも、その産業の人達の広告宣伝に負けていたような気もしています。

 

ウォーキングなしに、筋トレもヨガもない。

 

歩く時は、バランスよく荷物を持ちたいので、できる限り、肩掛けバッグではなく、リュックサックを背負います。

 

今の季節は歩くのはとてもツライです。

 

でもウォーキング9kmは、ライフスタイルとして続けていきます。

 

 
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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。2019年4月から9月まで、仕事でも労働でもないことで多忙になるため、ブログの更新が不定期となります。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。