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またウォーキングの話しです。

 

夏の終わりから体力をつけるために真剣なウォーキングを毎日欠かさず行い、現在は9km歩いています。

 

これまでも、医療のプロから「体力をつけるには歩くのが一番」と言われていましたが、長距離を歩くようになってからそれを実感しています。

 

昔から虚弱で体力がありませんでした。

 

さらに、この数年は持病の長期入院や治療やその副作用(???)でさらにひどい状態が続いていたのに、ウォーキングのおかげで昔レヴェルには戻ったような気がします。

 

美術館、立食パーティ(私は外食しないのでお茶だけいただきます)、ライヴに行っても疲れない……。

 

無理はできませんが、毎日2時間強を使って、雨の日も風の日も9kmを歩いていきたいと思います。

 

普通は、毎日(<—重要)60分歩行でじゅうぶんみたいです。

 

 
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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。