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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

 

パーフェクトです。

 

ここにはない日課はうーむという評価です。

 

ある書籍を読んで、突破しようと思いました。

 

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■ランニング■

 

 

チビチビジョグです。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

水菜180g、たこ100g、にんにく小1かけ、バター50g、紅花油とオリーヴオイル、海塩、パスタ80g

 

おやつ

りんご小半分

 

 

ディナー

レタス200g、鮭100gバター10gソテー、糠漬けきゅうり古漬け、紅花油、海塩、ミント

 

 

油が多い食事です。

 

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■イヴェント■

 

4年も会っていなかった友人から連絡をもらいました。

 

数週間前に彼のことを思い出していました。

 

いつもなら誰かの顔が浮かんだらすぐに「お元気?」の一言メールをするのだけど、組織に属さず独立独歩の道を歩んでいる人なので「激務すぎるだろう」と控えてしまったのでした。

 

だから突然メッセージがきてうれしかった。おばけかと思ったくらい。

 

健康を保っていること、仕事が順調なこと(とても)、が確認できたので何より。

 

こちらの気分が上がりました。よかったよかった。

 

若いときから難病もちで、多くの人々が中年以降に味わう経験をしていることや、昨年の疾患再燃で地獄を見たので、周りの人は元気でいるかということはとても気にします。

 

■この日の気づき■

 

健やかであることは周りの人の幸せに繋がる。

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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