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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

ブログのメインテナンスは10個未満です(スクショ忘れた。07/31/201 16:20)。

 

■ランニング■

 

 

ジョギングはしばらく休みになります。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

冷麦100g、バター50g、醤油、ぬか漬けきゅうり古漬け1本

(写真なし)

 

ディナー

マグロ、ハマチ、イカ、ホタテのお刺身の盛り合わせ(デリヴァリー)、小松菜200g醤油と紅花油でのおひたし

(写真なし)

私は、2016年の2月の上旬以降、珈琲、ハーブティ以外の外食を一度もしたことがありません。

この1年半で、持病の潰瘍性大腸炎が酷く再燃し長期間療養していたり、薬の副作用で「菌にとても弱い」時期を長く過ごしていたり、体質が変わって、以前は大丈夫だった食材でお腹を下す様になったり、過呼吸になったりしているので、外での食事を控えているのです(只今、食物アレルギー検査結果待ち)。

しかし、家族や友達とも外食をしたく、徐々に慣らしていこうと、具体が悪くなってもすぐに倒れることのできる場でデリヴァリーを利用しました。

外食の練習というわけです。

今回食した魚のお刺身は、スーパーや百貨店で購入して食べて大丈夫という実績があるのです。

結果は、何ともありませんでした。よかったよかった。

しばらくは、時々デリヴァリーを使って、今後の「外で食事をする」ということに繋げていこうと思います。

次回は、焼き鳥屋で塩焼きを、または、自分の体に適当な油で揚げている卵不使用の(卵は濃厚な味すぎて苦手ですし、人間が毎日食べる食材ではないというの持論です)天ぷら屋さんが見つかったらそこにお願いをします。

「元祖 糖質制限ダイエット」の生活なので、シンプルな調理が一番です。

 

「元祖 糖質制限ダイエット」と私の合わない食材を組み合わせた食事法 >> 世にも美しいミニマリストダイエット (タグ)

 

■イヴェント■

 

今夏初めてダニに刺されました。

 

ダニめ!!!ダニめ!!!ダニめ!!!ダニめ!!!

 

同じ空間を共に過ごす複数の人間がいて、ダニに刺される人と刺されない人がいるのは、いつも不思議に思います。

 

この日もそうでした。

 

ちなみに私は、昔から蚊には刺されません。刺されても針の先ほどの「点」程度です。

 

一瞬刺してすぐにその場を立ち去る蚊を何度も見たことがあります。

 

ダニには好かれ、蚊には嫌われているようです。

 

ダニに刺された場合は、自己流治療でヒルロイドローションを塗ります。

 

ただし医者に訊いた方法ではありませんので、読んでいる方は真似をしないでください。

 

私がヒルロイドローションを処方される理由は、体質によるガサガサ部分に対応するためであって、ダニ用というわけではないのです。

 

しかし、こうするとかゆみがおさまり、比較的早く赤みも消えます。

 

でも次回皮膚科に行った時には、いい加減「ダニ専用」の薬を処方してもらおうと思います。

 

以上は、刺された後の処置ですが、一つだけ予防策があります。

 

ダニが好まないらしいオードパルファムをまとうのです。

 

毎年の傾向で言うと、私は一度ダニに刺されるとそれは続き、特に電車やバスに乗ると大変なことになるので、外出前は、その香りを身につけます。

 

オードパルファムは、用事でドイツのベルリンを訪れる際、必ず足を運ぶ歴史のある香水メーカーの品です。

 

メーカーとして自信があるのでしょう。販路は広げず、店舗はベルリンのCheckpoint Charlieだけ、あとは直接通販のみ。

 

ダニが寄ってこないことは偶然発見したのですが、体質も関係しているようにも思います。

 

関連タグと投稿

ヒルドイド

◯◯が寄ってこない香水

 

■この日の気づき■

 

夏を実感しました。

 

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ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。