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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

 

ジョギング、水4L達成ならず。

 

と言うのも、夕食後腹痛を起こしぐったりしてしまったからなのです。

 

腹痛慣れしているし、潰瘍性大腸炎の症状はでていないから安心なのですが、何か悪いものを食べたか?

 

医者からは、潰瘍性大腸炎の症状は出血を伴い「続く」、合わないものは割とすぐにお腹を「くだす」と言われています。

 

加えて合わないものは食べないようにと。

 

普段は食べない、いただきもののちりめんじゃこがいけなかったのか。

 

私の食事法は、世にも美しいダイエット + 食べたら具合が悪くなる食材は避ける というスタイルなのですが、実は 世にも美しいダイエット では、お腹の中を腐らせる干物は禁止なのです。

 

ちりめんじゃこも立派な干物なので、本当は違反食材。

 

元から食べないものが多い上に、昨年の潰瘍性大腸炎での退院以降は、以前は大丈夫だったものがダメになっているケースがあり、ずっと調整中です。

 

判断基準は、日を変えて3回食べてお腹をくだしたらアウト。

 

私が外食しないこと、旅行計画が中断されたのは、なぜか夜に起きる、大腸にある炎症性ポリープ(炎症後にできるかさぶたのようなもの)に物が引っかかてお腹が痛む(これは医者も対処ができない。最近を大量に飲んで解消できることもわかった)、合わない食材を口にしたとき腹痛が起きるということが関係しています。

 

しかし、今の私は行動範囲が狭すぎです。

 

清潔、かつ、自分のアウト&食べない食材を除いて美味しい料理を提供するお店で食事もしたいし、せっかくコンピュータ一台で生活できるようになっているのにどこかに行かないのは勿体無い。

 

主治医にも相談しますが、科学の力を利用して、腹痛を起こす食材の精査ができないものか検討するときがきたのでしょう。

 

今、ジョギングの時間をどこに組み込むかを調整中なのですが、腹痛は決まって夕食後に起きるので、ランニングは太陽が出ている時間にやるということですね。

 

また、この日は土曜日らしく人に会って遊び呆けましたので、夕飯までに水を3L飲んでいませんでした。4Lの水を飲むには、夕食までに3L飲んでいないと達成できません。

 

4L!と思われるかもしれませんが、世にも美しいダイエット  では、今の季節4Lの水を飲むことが推奨されていますし、主治医からもOKをもらっています。

 

明日は自分で決めた生活での目標を達成すると誓いました。がんばります〜。

 

最終更新 05/28/2017 11:35

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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