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こんにちは、RealKei JPです。

 

何ヶ月もの間、目覚まし時計を使うのは時々という生活をしていたら、自分にとって最適な睡眠時間がわかってきました。

 

どんなに早く寝ようが、遅く寝ようが、その時間になると勝手に目が覚めてくれるので、どうやらその時間が私には合っているみたいです。よく寝たという充実感と満足感もあります。

 

目覚ましを毎日使っていた時代は、「寝つきを考えての30分+レム睡眠の周期の倍数」で起きる時間をセットしていましたけど、目覚ましを使わなくてもレム睡眠の周期があることを実感できます。

 

インターネットが繋がり、パソコンがあれば、どこででも仕事ができる身なので、昨年は長期入院とリハビリ生活を送っていたということもあり、現在は自宅で体調を見ながら、午前中に外出する日の「念のため」のアラーム設定以外は目覚ましは使わず、自分のペースで生活します。

 

心地良い睡眠時間を確保することを軸に毎日を過ごせるのは気持ちが良いです。

 

 

最終更新 05/10/2017 13:15

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
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