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絶賛歯科矯正中の私である。

 

PMTCのススメ に続き、二度目の動画使用となるが、雰囲気はこんな感じ。でも、ニッキーがつけているのは、装飾品。

 

Nicki Minaj ニッキーミナージュ

 

歯科矯正を始めて歯磨きグッズが一つ増えた。

 

今まで使っていたもの。

 

1) TePeの歯ブラシ

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2)フロス と 3)細ブラシ
 

 

これらに加えて、4)ワンタフトブラシ を使うようになった。

 

使う順番としては、TePeの歯ブラシ→ワンタフトブラシ→再びTePeの歯ブラシ→フロスと細ブラシ。

 

外出先ではここまで丁寧に磨くのは無理だけど、ゆっくりできる環境にいられる朝晩はこんな感じ。

 

矯正をやっていなくても、ワンタフトブラシはよいかも。

 

歯磨き粉は、長年、黒茄子の焦げプロダクトだ。現在は、粉ものを使用。

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黒なすの焦げの歯磨き

黒なすの焦げの歯磨き 再び

 

健康のため、虫歯予防もかねて、糖分の多い種類の穀物、糖分の多い種類の野菜、芋類、砂糖が入ったもの、お酒はやめた。

 

お腹の中で腐敗しづらい食物を取り入れないことが、口の中を清潔に保てるような気がしている。

 

セイヴ・タイム、セイヴ・マニーのためだ。

 

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歯科矯正、なかなか大変です。

 

 

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タグ 四十代の歯科矯正

 

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