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こんにちは、RealKei JPです。

 

新しい習慣に「Jogging ジョギング」を加えました。

 

新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!

 

ジョギングは、3月から始めていたのですが、最初は毎日、それから平均週2-3回に減っていきました。

 

それでも走り続けていたのは、私の気分によるものです。

 

体を少しきつめに動かさないと、気分が落ちて落ちて仕方がないということがあり、走っていました。

 

よく、昔の漫画に夕日や海に向かって叫ぶといったシーンがあったでしょう。あんな感じです。笑。

 

逆に走らない日は、気分が落ちないということでもあるのですが、走る爽快感は体が覚えている。

 

というわけで、たとえ短い距離400m弱でも毎日ジョギングしようと、習慣化アプリに加え、結果を公開することにしました。

 

そして気軽に走るやり方も見つけました。

 

なんと、家着のままで走るのです。ウォーキングのような感じ。

 

1週間のほとんど、家と近所にしかいないので、家での格好は、近所のスーパーに買い物に行ける程度の格好でいるのですが、夜、そのまま400m弱を走ってしまおうと。

 

ジョギング用の洋服に着替える億劫はないし、洗濯物も減ります。

 

走りやすいスニーカーがあればいいのです。

 

帰ってきたらそのまま、お風呂。洋服は明日の洗濯へ。

 

なぜこれまで考えつかなかったのか、というシンプルな方法です。

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。