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こんにちは、RealKei JPです。

 

私の毎日の日課の中に、青菜をたくさん食べるということがあります。

 

小松菜かレタスをメインに400g。

 

生の状態だと多いけど、火を通したら、そうでもありません。

 

エトセトラで春菊やロメインレタスやサニーレタスを食べます。

 

一般的な菜っ葉であるキャベツやほうれん草は、20年以上食べる習慣がなく、白菜はこの一年で体質が変わり、食べると体調がおかしくなるのでやめました。

 

毎日食べる野菜が決まっているので、買い物も楽です。

 

私の食生活は、現代の新語で言うところの、糖質制限ダイエット、ケトン体ダイエット、原始人食ダイエット、ごはんを食べるなダイエットの元祖で、もっとルールが厳しい、M式免疫療法(巷では、「世にも美しいダイエット」で知られる)に基づいています。

 

M医師が話題になった20年前から、やったりやらなかったり、でもお酒がやめられなかったから、それは完全なルール違反でした。

 

2年前に完全な断酒に成功し、年末年始と入院中以外はほぼM式免疫療法のルール通り、現在は、毎日大量の水を飲むこと以外はきちんと守っています。

 

自己免疫疾患がありますが、薬の服用と共に、今のところは、毎月の臨床検査結果に問題はなく、日常生活を送ることができています。

 

主治医は、私の疾患と食事は関係ないと言いますので、その他の健康のためにやっています。

 

また、ミニマリストの私にはちょうど良い食事方法です。

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、9kmウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための日課 / 陸生哺乳類肉と米と芋と木の実と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/30/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。