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調理をせずに小腹がすいた時に食べるおやつは、会社員時代から悩ましい課題である。携帯できるものとして、ドライフルーツ、ナッツ、甘栗、チョコレート、黒砂糖、羊羹、塩クラッカー、などなど、色々試している。しかし、どれもこれも、糖でエンジンをかけるだけだし、家にストックがあると余分に食べる傾向にあり、太るし、不経済。

 

私は、今、少し体重を落としたいと思っている。だから、おやつは考えなければならない。糖でエンジンをかけるのではなく、コンビニでも買えて、ジャンクフードでないものを選びたい。人からは、他のお菓子を食べたらとよく言われるが、子どもの頃から加工品やジャンクな物は、年に何度かのスペシャルフードであり、しょっしゅう食べる物として、購入する選択が自分の中にない。

 

そこで考えたのが、切れているカマンベールチーズだ。糖でなく、たんぱく質を補給する。ダイエットっぽいな。自分は、牛乳は飲まないけど、生乳でできた発酵食品は食し、カマンベールは許容食品。また、コンビニにはジャンクフードが沢山売られているが、カマンベールチーズは、数少ない、まあまあ良い食品だ。成城石井やカルディが至るところに店舗を構えるようになり、ジャンクでないおやつが手軽に買えるようになっているが、コンビニの店舗数にはかなわない。どこででも買えるようなものでないとストレスになる。

 

カマンベールを携帯のおやつにするには、いくつかの課題もある。室内にずっといる時は、冷蔵庫があるから問題ない。

 

まずは、持ち運び。コンビニで買った後、どうするかだ。これから暑くなる季節は微妙な食べ物である。でも、もとから腐っているわけだし(!)、保冷剤を持っていればある程度の時間大丈夫でないか、などと考えている。

 

次に、食べる場所だ。自分の場合は、外回り、しかもルート営業経験のある人間なので、何でもササッとやるのは得意である。この職種に就いている人なら、どの業種の人もわかると思うけど、外が職場だと、暑い日も雨の日も風の日もどうやって過すか熟知している。

 

バッグの中で不具合が出ない限り、目標体重にいくまでは、カマンベールチーズをおやつに。家では、無糖のブルーベリージャムを添え、即席チーズケーキ風お菓子ににするかもしれないけど、減量します。

 

何キロかって? それは教えることはできない。そのくらいマズい……。

Flickr :  Hiro Homma さん

 

フロマージュ―上手にチーズを選ぶために

【追記】(07/25/2015)

間食は2014年の秋口にやめ、甘いものやフルーツは食後のデザートにいただくということにしました。

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また、2015年7月下旬に、食事法を変更したため、食すチーズをハードチーズに変えました。外出時は、一口サイズに切り、サランラップでキャンディのように包み、携帯します。食事法については以下の投稿をご参照ください。

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最終更新 12/14/2016 13:00

 

ブロガー、在宅リモート職、選書家、音楽配信、書籍企画 / Plenitude Interactions LLC / HipHop、アフリカンアメリカン文学 / ミニマリスト / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 2017年10月より約20年ぶりに学生(通信制大学科目履修生) / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンはマジョリ画の妖艶な女帝 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com / 現在、仕事のための勉強と大学の勉強でせわしく過ごしているため、通常の投稿がしばらくの間、週1-2回ペースになります(11/06/2017)

 
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