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調理をせずに小腹がすいた時に食べるおやつは、会社員時代から悩ましい課題である。携帯できるものとして、ドライフルーツ、ナッツ、甘栗、チョコレート、黒砂糖、羊羹、塩クラッカー、などなど、色々試している。しかし、どれもこれも、糖でエンジンをかけるだけだし、家にストックがあると余分に食べる傾向にあり、太るし、不経済。

 

私は、今、少し体重を落としたいと思っている。だから、おやつは考えなければならない。糖でエンジンをかけるのではなく、コンビニでも買えて、ジャンクフードでないものを選びたい。人からは、他のお菓子を食べたらとよく言われるが、子どもの頃から加工品やジャンクな物は、年に何度かのスペシャルフードであり、しょっしゅう食べる物として、購入する選択が自分の中にない。

 

そこで考えたのが、切れているカマンベールチーズだ。糖でなく、たんぱく質を補給する。ダイエットっぽいな。自分は、牛乳は飲まないけど、生乳でできた発酵食品は食し、カマンベールは許容食品。また、コンビニにはジャンクフードが沢山売られているが、カマンベールチーズは、数少ない、まあまあ良い食品だ。成城石井やカルディが至るところに店舗を構えるようになり、ジャンクでないおやつが手軽に買えるようになっているが、コンビニの店舗数にはかなわない。どこででも買えるようなものでないとストレスになる。

 

カマンベールを携帯のおやつにするには、いくつかの課題もある。室内にずっといる時は、冷蔵庫があるから問題ない。

 

まずは、持ち運び。コンビニで買った後、どうするかだ。これから暑くなる季節は微妙な食べ物である。でも、もとから腐っているわけだし(!)、保冷剤を持っていればある程度の時間大丈夫でないか、などと考えている。

 

次に、食べる場所だ。自分の場合は、外回り、しかもルート営業経験のある人間なので、何でもササッとやるのは得意である。この職種に就いている人なら、どの業種の人もわかると思うけど、外が職場だと、暑い日も雨の日も風の日もどうやって過すか熟知している。

 

バッグの中で不具合が出ない限り、目標体重にいくまでは、カマンベールチーズをおやつに。家では、無糖のブルーベリージャムを添え、即席チーズケーキ風お菓子ににするかもしれないけど、減量します。

 

何キロかって? それは教えることはできない。そのくらいマズい……。

Flickr :  Hiro Homma さん

 

フロマージュ―上手にチーズを選ぶために

【追記】(07/25/2015)

間食は2014年の秋口にやめ、甘いものやフルーツは食後のデザートにいただくということにしました。

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また、2015年7月下旬に、食事法を変更したため、食すチーズをハードチーズに変えました。外出時は、一口サイズに切り、サランラップでキャンディのように包み、携帯します。食事法については以下の投稿をご参照ください。

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最終更新 12/14/2016 13:00

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー(多分14歳から)、強膜炎、反応性低血糖症(多分15歳から) / 陸の哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / 1日水4L以上、海塩20g、バター100g、青菜400gで健康維持 / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (08/10/2018 最終更新)

 
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