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こんにちは、RealKei JPです。

 

潰瘍性大腸炎歴約30年の私が、この二十数年の間に参考にしてきた、食事法や健康法、良いヒントを得られた書籍やサイトをお知らせします。

 

これらを読む、実践可能なものには挑戦、挫折しを繰り返し、時にインスピレーションを受け、現状での自身の健康法「世にも美しいミニマリストダイエット」が生まれました。

 

主だったところで言うと、20年以上前に、雑誌の連載、及び、書籍『世にも美しいダイエット』を読んだことが何もかもの始まりです。

 

大阪市のM診療所へ通っていた著者の食事療法と、そこのM先生のお話しです。M先生は既に他界されています。

 

M医師は、20年前の当時で50年近くの免疫療法研究により、独自の薬と食事療法で、癌、糖尿病、アトピーなどの病気を完治していた人で、90年代の時点で、病気は文明が生んだ、糖が病気を作るので、米、砂糖、酒はだめ、また穀物病の指摘、ケトンを出すことが大切と言っていた方でした。

 

20年の間には、マクロビオティックをやってみたこともありましたが、具合が悪くなることが多かったのでやめました。

 

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「世にも美しいミニマリストダイエット」参考文献とウェブサイト

 

故 宮本美智子氏 著書

1994年4月初版 講談社 発行『世にも美しいダイエット』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

1995年3月初版 講談社 発行『世にも美しいダイエット メニューブック』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

1996年3月初版 講談社 発行『世にも美しいダイエット カラダ革命の本』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

1999年3月初版 講談社 発行『青菜ブック―世にも美しいダイエット』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

 

阿部進氏 著書

1997年10月初版 三一書房 発行『癌からの生還―M式免疫療法の秘密』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

 

ピーター・J. ダダモ氏 著書 濱田 陽子氏

1998年5月初版 集英社 発行『ダダモ博士の血液型健康ダイエット』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

2004年3月初版 集英社 発行『ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット

 

崎谷博征氏 著書

2013年3月初版 マキノ出版 発行『「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)』(2017年6月初旬時点アマゾン中古本)

2013年10月初版 マキノ出版 発行『肉・魚が食べ放題の 原始人食ダイエット 

2013年11月初版主婦と生活社 発行『この4つを食べなければ病気にならない

 

江部康二氏 ブログ ドクター江部の糖尿病徒然日記

 

宗田哲男氏 著書

2015年11月初版 光文社 発行『ケトン体が人類を救う~糖質制限でなぜ健康になるのか~

 

渡辺信幸氏 著書

2014年3月初版 講談社 発行『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる

 

西本真司氏 著書

2013年11月初版 マキノ出版 発行『潰瘍性大腸炎は自分で治せる (難病を制覇した医師と患者103人の記録)

 

ジュリア・エンダース氏 著書 岡本朋子氏 訳 長谷川圭氏 訳 

2015年5月初版 サンマーク出版 発行『おしゃべりな腸

 

和田光弘氏 著書

2004年12月初版 山川出版 発行『タバコが語る世界史

 

武田邦彦氏 著書

2014年1月 日本文芸社 発行『誰も言わないタバコと肺ガンに関するデータ操作

 

苫米地英人氏 著書

2016年3月 発行 『パイプ福音書

 

マイケル・ポーラン氏 著書 ラッセル秀子氏 訳

2009年10月初版 東洋経済新報社 発行『雑食動物のジレンマ 上──ある4つの食事の自然史

2009年10月初版 東洋経済新報社 発行『雑食動物のジレンマ 下──ある4つの食事の自然史

 

石角完爾氏 著書 石原結實氏 監修

2014年4月発行 マキノ出版 発行『ユダヤに伝わる健康長寿のすごい知恵 (最新医学でわかった聖書の真実)

 

2014年12月29日付プレジデントオンライン 実は医師も知らない栄養のメカニズム「分子整合栄養医学」

 

その他

 

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図書館、Kindle Unlimitedで読めるタイトルもあるので、ぜひに。

 

 

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ブロガー、リモートIT職、選書家、音楽配信、書籍企画 / Plenitude Interactions LLC / HipHop、アフリカンアメリカン文学 / ミニマリスト / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 2017年10月より約20年ぶりに学生(通信制大学科目履修生) / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンはマジョリ画の妖艶な女帝 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com / 現在、仕事のための勉強と大学の勉強でせわしく過ごしているため、通常の投稿がしばらくの間、週1-2回ペースになります(11/06/2017)

 
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