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こんにちは、RealKei JPです。

 

私が実践している世にも美しいダイエット(M式食事法)は、色んなルールがあります。

 

食べて良い果物は、(「世にも美しいダイエット」シリーズの書籍が刊行されていた、20年前の時点で)糖分の低いリンゴとキウイのみということで、急を要す場合以外は、きっちりと守っています。

 

最近は、それに加えて、食生活にブルーベリーも取り入れることにしました。

 

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今の私の体調には、アントシアニンが多く含むブルーベリーが必要なようです。

 

SNSも最小限、ネットサーフィンをやらなくても、毎日平均10時間以上、PCなりタブレットの画面を見ることを避けられない現在のライフスタイルは、目に相当な負担が…。

 

ブルーライトカットのメガネを使用していてもです。

 

このような生活を送っている人は、世界中にいることでしょう。

 

以前に行っていた一週間に一度のインターネット断食を、もしくは、インターネットどころか、PCもタブレットを見ない日を作る必要性を感じてきました。

 

 

 

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RealKei JP

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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