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こんにちは、RealKei JPです。

 

私が実践している世にも美しいダイエット(M式食事法)は、色んなルールがあります。

 

食べて良い果物は、(「世にも美しいダイエット」シリーズの書籍が刊行されていた、20年前の時点で)糖分の低いリンゴとキウイのみということで、急を要す場合以外は、きっちりと守っています。

 

最近は、それに加えて、食生活にブルーベリーも取り入れることにしました。

 

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今の私の体調には、アントシアニンが多く含むブルーベリーが必要なようです。

 

SNSも最小限、ネットサーフィンをやらなくても、毎日平均10時間以上、PCなりタブレットの画面を見ることを避けられない現在のライフスタイルは、目に相当な負担が…。

 

ブルーライトカットのメガネを使用していてもです。

 

このような生活を送っている人は、世界中にいることでしょう。

 

以前に行っていた一週間に一度のインターネット断食を、もしくは、インターネットどころか、PCもタブレットを見ない日を作る必要性を感じてきました。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、外国企業のリモート仕事を請け負う自由業(在宅ワークと時々外出) / Plenitude Interactions LLC / 2017年秋より約20年ぶりに学生 / 虚弱体質(潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎) / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 /  お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (03/02/2018 最終更新)

 
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