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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

この日はパーフェクト。

 

いつもと同じようにアラームなしで目覚めたけど、9時間ほどぐっすり。

 

前日の疲れがとれたもよう。本当にキツかったのです。

 

疲労回復することによって行動がスピーディになるのを感じました。

 

■ランニング■

 

 

チビチョグです。

 

空腹すぎる状態で走ったので、全く馬力が出ませんでした。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

レタスと水菜とミント合計200gくらい、カラスガレイ100gくらい、海塩、オリーヴオイル、醤油、(写真がきれてしまいましたが)塩クラッカー40g、バタ50gくらい

 

 

ディナー

水菜200gくらい、パスタ50g、海塩、オリーヴオイル

実際はもっと油と水分でタプタプしています。

 

 

■この日の気づき■

 

疲れが取れるとパフォーマンスが上がる。睡眠こそ、疲労回復のサプリです!

 

ブロガー、リモートIT職、選書家、音楽配信、書籍企画 / Plenitude Interactions LLC / HipHop、アフリカンアメリカン文学 / ミニマリスト / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 2017年10月より約20年ぶりに学生(通信制大学科目履修生) / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンはマジョリ画の妖艶な女帝 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com / 現在、仕事のための勉強と大学の勉強でせわしく過ごしているため、通常の投稿がしばらくの間、週1-2回ペースになります(11/06/2017)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。