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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

この日はパーフェクト。

 

いつもと同じようにアラームなしで目覚めたけど、9時間ほどぐっすり。

 

前日の疲れがとれたもよう。本当にキツかったのです。

 

疲労回復することによって行動がスピーディになるのを感じました。

 

■ランニング■

 

 

チビチョグです。

 

空腹すぎる状態で走ったので、全く馬力が出ませんでした。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

レタスと水菜とミント合計200gくらい、カラスガレイ100gくらい、海塩、オリーヴオイル、醤油、(写真がきれてしまいましたが)塩クラッカー40g、バタ50gくらい

 

 

ディナー

水菜200gくらい、パスタ50g、海塩、オリーヴオイル

実際はもっと油と水分でタプタプしています。

 

 

■この日の気づき■

 

疲れが取れるとパフォーマンスが上がる。睡眠こそ、疲労回復のサプリです!

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。