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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。

 

■Done■

 

この日はパーフェクト。

 

いつもと同じようにアラームなしで目覚めたけど、9時間ほどぐっすり。

 

前日の疲れがとれたもよう。本当にキツかったのです。

 

疲労回復することによって行動がスピーディになるのを感じました。

 

■ランニング■

 

 

チビチョグです。

 

空腹すぎる状態で走ったので、全く馬力が出ませんでした。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

レタスと水菜とミント合計200gくらい、カラスガレイ100gくらい、海塩、オリーヴオイル、醤油、(写真がきれてしまいましたが)塩クラッカー40g、バタ50gくらい

 

 

ディナー

水菜200gくらい、パスタ50g、海塩、オリーヴオイル

実際はもっと油と水分でタプタプしています。

 

 

■この日の気づき■

 

疲れが取れるとパフォーマンスが上がる。睡眠こそ、疲労回復のサプリです!

 

 
ブログに関するお知らせ

健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。2019年4月から9月まで、仕事でも労働でもないことで多忙になるため、ブログの更新が不定期となります。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。