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これらは、ここ数日チェックした睡眠関係の記事である。
人が夢を見ている間に何が起こっているのか、そして夢に秘められたパワーとは?
「睡眠と年収」の意外な関係
睡眠の質を高めるには―有能な人の睡眠時間は平均8時間36分

 

睡眠の大切さはよくわかっているつもりだ。このブログでも何度もそれについて言及した。虚弱な体が悲鳴を上げた時に痛感するからだ。でも体調が回復するとそれは忘れがちで、短い睡眠になってしまう。また、ここ何ヶ月か、あまり良いレム睡眠の波を描いていないということを、Sleep Cycle alarm clock – Maciek Drejak Labs を見て感じ取れる。

 

そこで、思いついた。

 

綺麗なレム睡眠の波が習慣づくまで、Sleep Cycle alarm clock – Maciek Drejak Labs を公開することにする。「超」がつくほどプライヴェートなことなので、あまり気が進まないけど、早く習慣化したいので緊張しながらやってみることにする。こうすることによって休みの日の「寝だめのフリ」からも抜け出せるかも。

 

目標は7時間半睡眠。明日から公開!

 
 
 

〈Bloggerを利用していた頃の記事です〉

 

 

最終更新 09/30/2014 17:48
 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
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