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この4月から、人からお願いされた請負仕事は行わず、今は一銭にもならないことに集中していています。

 

生活が変わり少々無理をしていたのですが、とうとうふらつきが出て(しかも通院先の先生の目の前で)、休息が必要となり、この投稿の前日はいつもブログに公開している色々をやっていません(ウォーキングは行っている)。

 

この投稿を書いている時点では、大丈夫になっているので土日で作業して挽回します。

 

今回のことは、睡眠不足と肉体疲労が原因と考えていています。

 

睡眠時間不足にならないように、作り置き料理を作っていたのだけど、あまりの疲労で作ったものを食べてしまうということをやってしまい(ストレス発散もあったけど、あまりに美味しいハンバーグを作ってしまったので、うまいうまいと食べてしまった)、忙しいのに、予定外の買い物と調理という無駄な時間も発生し、計画が大幅に崩れてしまったことは大きく、次週の作り置き料理は「倍つくる」ということを行います。

 

肉体疲労に関しては、普段の私の「軽い筋トレ」では全然だめではないか!ということを痛感する状況下にいるので、負荷のかかる筋トレを行い、普段の「軽いヨガとストレッチ」を「軽くないヨガとストレッチ」に変えることにしました。

 

今日はふらつきもないので、早速始めています。

 

下半身は毎日のウォーキングにおまかせということで、上半身中心です。

 

「毎日数分」だった日課に5分時間をかけることにします。

 

毎日5分の追加は大きいけど、これはいたしかたない。

 

長距離ウォーキングにより以前より体力がついたと言っている私だけど、人間社会においては、やっぱりダメニンゲンということがわかりましたので、ややダメニンゲン程度にはレヴェルをあげていきたいと思います。

 
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健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。