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こんにちは、RealKei JPです。

 

ブログで何度か書いている肌断食(肌に何もつけないスキンケア)を始めて一ヶ月以上が経ちました。

 

先日は、美容のプロに肌を触られながら「お肌キレイですねー」と褒められましたよ。

 

ウソかもしれないけど。

 

それでも、何ら問題はありません。そして、信じられないくらい肌が柔かくもなってきた。マシュマロのようですよ。

 

肌のためと思って、それまでの、一日の動物性タンパク質250g-300gを500gくらいに変えたのが良かったのかもしれません。

 

体は、穀物よりも、野菜よりも、植物性タンパク質よりも、動物性のタンパク質が作っているというのが持論です。

 

勿論、野菜もしっかり、植物性タンパク質は適度にいただきます。穀物を多く欲す時は心のバランスを崩している時というバロメーターが自分の中にあります。

 

さて、動物性タンパク質が、約二倍になりましたから、当然エンゲル係数は高くなります。

 

でも、朝夕、とても楽で、時間を生み出すことができます。

 

高カロリーを摂取している割には、お正月明けにアララな体重になっていたのが戻りつつあります(筋トレはだいたい毎日行います)。

 

このまま、紫外線の強い時期も乗り切りたいもの。

 

さて、どうなるでしょうか。

 

 

 

2016年1月23日から1月29日までで、よく読まれた記事のトップ30

 

 

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02. ミニマリストが普段持つバッグについて

03. 手荷物一つで旅するための衣類とバッグ

04. 女性の旅の荷物をコンパクトに変える3つの方法

05. ミニマリストになるための、15のレッスン

06. 彼女は元気で暮らしている

07. あるミニマリストのバッグのリスト

08. ドミニック・ローホーさんに憧れ、ミニマリストを目指す方への記事

09. 世にも美しいダイエット的簡単スープ

10. ドミニック・ローホーさんに見習い、物のない部屋にする

11. リュックサック一つで国内一泊の旅【追記あり】

12.ドミニック・ローホーさんに影響され海外旅行の持物が少なくなった話

13. 11のコスメでメイクをする方法

14. 目に良いブルーベリーのアントシアニンは無糖のジャムで摂る:サン・ダルフォー St. Dalfour

15. 物が少ない部屋になるまで、あと一歩です

16. ミニマリストの女性ための、7分で仕上がる簡単メイクの方法

17. あるミニマリストの疑問「「チューブ入りの万能練り石けん」とは何でしょうか?」

18. ある女性ミニマリストのお気に入りの下着メーカーのリスト

19. 『屋根ひとつ お茶一杯 魂を満たす小さな暮らし方』、私のリヴュー

20. あるミニマリストの殺風景ではない部屋

21. 最小限の物で旅をし、最大限の楽しさと喜びを知る

22. 肌断食(肌に何もつけないスキンケア)開始から約3週間経過。始めて正解だったかも…

23. ヘアスタイリング剤ジプシーの私が過去に使用したプロダクトのリスト【追記あり】

24. ワセリン配合の肌がしっとりするクリーム

25. あるミニマリストの海外一人旅の準備のリスト(航空チケット、ホテル、保険など)

26. 素敵なご夫婦

27. ナポリピザのお店、神谷町の[ピッツェリア・ダ・ペッペ ナポリスタカ]へ

28. 減量中のおやつはカマンベールチーズに決定!【追記あり】

29. ファウンデーションを塗らない理由

30. ドミニック・ローホーさんの新刊(文庫)が2015年11月19日頃発売ですって

 

 

RealKei JP

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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