スポンサーリンク

 

こんにちは、RealKei JPです。

 

ブログで何度か書いている肌断食(肌に何もつけないスキンケア)を始めて一ヶ月以上が経ちました。

 

先日は、美容のプロに肌を触られながら「お肌キレイですねー」と褒められましたよ。

 

ウソかもしれないけど。

 

それでも、何ら問題はありません。そして、信じられないくらい肌が柔かくもなってきた。マシュマロのようですよ。

 

肌のためと思って、それまでの、一日の動物性タンパク質250g-300gを500gくらいに変えたのが良かったのかもしれません。

 

体は、穀物よりも、野菜よりも、植物性タンパク質よりも、動物性のタンパク質が作っているというのが持論です。

 

勿論、野菜もしっかり、植物性タンパク質は適度にいただきます。穀物を多く欲す時は心のバランスを崩している時というバロメーターが自分の中にあります。

 

さて、動物性タンパク質が、約二倍になりましたから、当然エンゲル係数は高くなります。

 

でも、朝夕、とても楽で、時間を生み出すことができます。

 

高カロリーを摂取している割には、お正月明けにアララな体重になっていたのが戻りつつあります(筋トレはだいたい毎日行います)。

 

このまま、紫外線の強い時期も乗り切りたいもの。

 

さて、どうなるでしょうか。

 

 

 
ブログに関するお知らせ

健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。2019年4月から9月まで、仕事でも労働でもないことで多忙になるため、ブログの更新が不定期となります。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。