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こんにちは、RealKei JPです。

 

ブログで何度か書いている肌断食(肌に何もつけないスキンケア)を始めて一ヶ月以上が経ちました。

 

先日は、美容のプロに肌を触られながら「お肌キレイですねー」と褒められましたよ。

 

ウソかもしれないけど。

 

それでも、何ら問題はありません。そして、信じられないくらい肌が柔かくもなってきた。マシュマロのようですよ。

 

肌のためと思って、それまでの、一日の動物性タンパク質250g-300gを500gくらいに変えたのが良かったのかもしれません。

 

体は、穀物よりも、野菜よりも、植物性タンパク質よりも、動物性のタンパク質が作っているというのが持論です。

 

勿論、野菜もしっかり、植物性タンパク質は適度にいただきます。穀物を多く欲す時は心のバランスを崩している時というバロメーターが自分の中にあります。

 

さて、動物性タンパク質が、約二倍になりましたから、当然エンゲル係数は高くなります。

 

でも、朝夕、とても楽で、時間を生み出すことができます。

 

高カロリーを摂取している割には、お正月明けにアララな体重になっていたのが戻りつつあります(筋トレはだいたい毎日行います)。

 

このまま、紫外線の強い時期も乗り切りたいもの。

 

さて、どうなるでしょうか。

 

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com

 
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