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こんにちは、RealKei JPです。

 

ブログで何度か書いている肌断食(肌に何もつけないスキンケア)を始めて一ヶ月以上が経ちました。

 

先日は、美容のプロに肌を触られながら「お肌キレイですねー」と褒められましたよ。

 

ウソかもしれないけど。

 

それでも、何ら問題はありません。そして、信じられないくらい肌が柔かくもなってきた。マシュマロのようですよ。

 

肌のためと思って、それまでの、一日の動物性タンパク質250g-300gを500gくらいに変えたのが良かったのかもしれません。

 

体は、穀物よりも、野菜よりも、植物性タンパク質よりも、動物性のタンパク質が作っているというのが持論です。

 

勿論、野菜もしっかり、植物性タンパク質は適度にいただきます。穀物を多く欲す時は心のバランスを崩している時というバロメーターが自分の中にあります。

 

さて、動物性タンパク質が、約二倍になりましたから、当然エンゲル係数は高くなります。

 

でも、朝夕、とても楽で、時間を生み出すことができます。

 

高カロリーを摂取している割には、お正月明けにアララな体重になっていたのが戻りつつあります(筋トレはだいたい毎日行います)。

 

このまま、紫外線の強い時期も乗り切りたいもの。

 

さて、どうなるでしょうか。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、一万歩以上のウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための毎日の目標 / 陸の哺乳類肉と米と芋と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/15/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。