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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

■その場足踏みウォーキング■

 

変わらず60分。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

ぬか漬けきゅうり一本、バター30g、海塩

 

ディナー

ぬか漬けきゅうり一本、海塩

 

また調理怠慢病が出てきました(笑)。食べないとすぐに体調に出てしまうので正します。

 

■イヴェント■

 

前日に書いた私が今ハマっている「現代音楽」の続き。

 

この一年くらいで一番かっこいいと思った曲を添付しておきます。

 

「ケチャ」(西村朗) パーカッショングループ72

 

バリのケチャは有名であるけど、西村さんの“ケチャ”は、「民族音楽を素材にした現代音楽」になるそうです。

 

西村さんの作品は、YouTubeで随分聴いてみたけど、是非ともライヴ鑑賞したいので、コンサートチェックはこまめにやっておこうと思います。

 

■気づき■

 

ハマる音楽ができると人生がより楽しくなります。

 

■お知らせ■

 

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ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、一万歩以上のウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための毎日の目標 / 陸の哺乳類肉と米と芋と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/15/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。