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こんにちは、RealKei JPです。

 

運動が日課になっています。

 

大げさなものではなく、ヨガと軽い筋トレとストレッチを十数分、まとめてやらず仕事や家事の合間に行います。

 

例えば、珈琲の湯を沸かしている間、集合住宅の入り口のピンポンが鳴ってから家のピンポンが鳴るまでの間、風呂掃除前のお湯を抜いている間など。

 

隙間の時間でもできる小さなことに毎日達成感を味わっています。

 

気分転換のために始めた1km前後のジョギングは、体の都合を考えると週3回くらいがちょうど良く、学びの場として入会している月極4回コースのヨガ教室ではビシバシしごかれ刺激を受けます。

 

良い年になり、高齢となった大勢の親類や両親の姿を見ると、定期的に運動をし続けている人の方が圧倒的に元気。人間には運動が必要とだ実感します。

 

また、過去、体力と筋力が落ちて歩行も日常を送るのもやっとという時期を過ごしたことがあるので、どんな運動に対しても、体が動かせることに感激し幸せを噛みしめる私なのでした。

 

 
ブログに関するお知らせ

健康情報、本情報、ミニマリスト論を三本柱としたブログです。体調を崩さない限り毎日更新しています。最新の投稿が最新の生き方や考え方のスタイルです。

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。現在は、長期に渡って、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事を行っております。よろしくお願いいたします。