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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

 

ブログのメインテナンスはこの日も10個以下。

 

■ランニング■

 


 

チビチビジョグ。

 

前日、市民ランナーに習った足の着地方法を取り入れたところ、いつも使っている筋肉と全く違う箇所を使うことがわかりました。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

小松菜300g、鶏ひき肉100g、紅花油、海塩

 

 

ディナー

バケットの白い部分、バター50g

月一回の歯科矯正の調整で、久しぶりに歯が痛くなり、噛む気力がなくこれらのみ。明日は内視鏡検査前日で食事制限があるのに残念。

 

■イヴェント■

 

夕食が満足いかず、お腹はすくは、心がかなり消化不良に。

 

■この日の気づき■

 

食の満足こそ心の満足。

 

■お知らせ■

 

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ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、外国企業のリモート仕事を請け負う自由業(在宅ワークと時々外出) / Plenitude Interactions LLC / 2017年秋より約20年ぶりに学生 / 虚弱体質(潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎) / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 /  お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (03/02/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日からブログの大工事を行っています。メニューバーが複雑になっていますが、2018年6月までに整備が終了する予定です。何卒ご了承くださいませ。