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こんにちは、RealKei JPです。

 

3週間前から、一日のバタの量をムラなく毎日欠かさず100gとるようになりました。

 

炭水化物と肉魚の量を少々減らし、バタを、ムラなく100gです。これまでもそうしたかったけど、バタを毎日100g食べるのって結構大変なんですよ。美味しいですけど。

 

でも今は量を食べない方向にしていきたいので、頑張ってバタをいただいています。

 

一日の運動量を増やしたからか、体重の増量はないです。動かなかったらアップしていることでしょう。

 

自分では変化に気がつかないのですが、母親と妹、1-2年ぶりに会う女性の友人知人や、初めて知り合う女性から肌艶のウケが良いので、バタの油が染み渡っているかもしれません。

 

同性は敏感でいいですね〜。笑。

 

バタは200gで大体400円なので、一日のバタ代は、大体200円です。200円×一週間7日で1400円ということだから、高級美容液に比べたらだいぶお得でしょう。しかも体に力も出ます!

 

美味、体力アップ、肌艶。バタは三度美味しいということです。

 

自分の食事方法は人にはすすめません。でも、興味のある方は、タグ 世にも美しいダイエット 、詳細は、癌からの生還―M式免疫療法の秘密 (三一新書) を参照願います。いわゆるM式食事法です。

 

 

当ブログでおなじみの私の大好きな『バタをひとさじ、玉子を3コ』 。

 

ブロガー、選書家、トランスクリプショニスト、書籍企画編集 / Plenitude Interactions LLC / 元音楽レーベル&出版社勤め / ミニマリスト / 在宅・ノマドワーカー / 女性 / 潰瘍性大腸炎(IBD)歴29年 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com