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こんにちは、RealKei JPです。

人はとかく、健康によいとメディア(人を含む)が騒がれるものを足しがちです。

消費欲が強い人、老化が始まる中年より上の人、大病ではない程度の病気をした人は、「足す」に走りがち。

サプリだ、ヨガだ、この食材がよいから食べよう。

でも、ちょっと待ってください。睡眠時間はどんなものでしょうか。

毎日新しいことに挑戦しているのであれば、一日トータルで、7-8時間は必要なのでは(昼寝含む)。

ショートスリーパーで大丈夫という人もいるけど、自分が年齢を重ねて、年上の人達を見て思ったこと。

たくさん寝ている人のほうが、嵐が起きようと、強い心で、穏やかな人生を歩んでいます。

照明を消して、明日に備えましょう。

足すことよりも、睡眠確保のための、生活デザインを考えるのがクリエイティヴ。

私も最近6時間ほどの睡眠時間になっているので、7.5時間を目指して、準備中です。

 

 
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2021年1月から投稿を再開しました。

2月12日の春節前までに生活ブログに完全に切り替わり、娯楽に関する投稿がなくなります。