こんにちは、RealKei JPです。
人はとかく、健康によいとメディア(人を含む)が騒がれるものを足しがちです。
消費欲が強い人、老化が始まる中年より上の人、大病ではない程度の病気をした人は、「足す」に走りがち。
サプリだ、ヨガだ、この食材がよいから食べよう。
でも、ちょっと待ってください。睡眠時間はどんなものでしょうか。
毎日新しいことに挑戦しているのであれば、一日トータルで、7-8時間は必要なのでは(昼寝含む)。
ショートスリーパーで大丈夫という人もいるけど、自分が年齢を重ねて、年上の人達を見て思ったこと。
たくさん寝ている人のほうが、嵐が起きようと、強い心で、穏やかな人生を歩んでいます。
照明を消して、明日に備えましょう。
足すことよりも、睡眠確保のための、生活デザインを考えるのがクリエイティヴ。
私も最近6時間ほどの睡眠時間になっているので、7.5時間を目指して、準備中です。
ブロガー / 東京都小平市生まれ東京都中野区育ち / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / 連絡先 hello@plen-act.com (01/01/2021 最終更新)
2021年1月から投稿を再開しました。
2月12日の春節前までに生活ブログに完全に切り替わり、娯楽に関する投稿がなくなります。