健康美容
ミニマリストは食も最小限

ミニマリストは食も最小限

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   ミニマリストになるための究極の方法    ミニマリストになるための究極の方法、その前に考えること   ミニマリスト […]
水を4L飲み始めてよかったこと

水を4L飲み始めてよかったこと

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   毎日、水を4L飲むことを心がけています。   それまでは2Lくらいです。私が意識をしないで飲める水の量は、おかずの汁物、お茶 […]
健康上の心配事があったらすぐに医者に診てもらう

健康上の心配事があったらすぐに医者に診てもらう

  こんにちは、RealKei JPです。   健康上の心配事があったら医者に診てもらうのが一番です。   勤め先や自治体の健康診断、忙しいとか、無意味と言って、拒否する人もいるけど、もったいない。簡 […]
1日3投稿プロジェクト17日目達成!多分もうスムーズにできるでしょう。

1日3投稿プロジェクト17日目達成!多分もうスムーズにできるでしょう。

  こんにちは、RealKei JPです。   ブログへの投稿を1日3つというプロジェクトを実施しています。新しい行動が習慣化されるまでには、まずは3週間が鍵となるそうです。   プロジェク […]
主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

  こんにちは、RealKei JPです。   毎日4Lの水を飲むことを心がけています。   念のため、持病の潰瘍性大腸炎の主治医にも確認をしたところ、全く問題ないとのこと。   […]
水をおいしく飲む方法

水をおいしく飲む方法

  こんにちは、RealKei JPです。   毎日たっぷりの水を飲むことを心がけています。   お茶、珈琲、おかずの汁物以外で4Lです。   私が意識せずに飲める水の量は2Lなの […]
キッチンコスメで美をつくる

キッチンコスメで美をつくる

  こんにちは、RealKei JPです。   私が使っている基礎化粧品は、病院処方のヒルドイドローション一つだけです。化粧水、乳液、美容液は使用しません。   ミニマリストですし、オーガニ […]
水をたっぷり飲む方法

水をたっぷり飲む方法

  こんにちは、RealKei JPです。   今の季節は4Lの水を飲むことを心がけています。   関連記事 毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする   ですが、よほど気をつけないと […]
1日3投稿プロジェクト13日目達成!365日UCの寛解期を保てた記念すべき日にもなる

1日3投稿プロジェクト13日目達成!365日UCの寛解期を保てた記念すべき日にもなる

  こんにちは、 RealKei JPです。   新しい行動「ブログの更新頻度をあげる」を、習慣化できるようただ今トレーニング中です。   13日目は、色々なことが疲れてできない日で終わりま […]
ネットの仕事で生計を立てる

ネットの仕事で生計を立てる

  こんにちは、RealKei JPです。   ネットの仕事で生計が立てられる時代になりました。   かく言う私も、個人で請け負っているフリーランス仕事は、全てそのタイプです。   […]
毎日気軽に走る方法

毎日気軽に走る方法

  こんにちは、RealKei JPです。   新しい習慣に「Jogging ジョギング」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   ジョギ […]
毎日青菜を食べる

毎日青菜を食べる

  こんにちは、RealKei JPです。   私の毎日の日課の中に、青菜をたくさん食べるということがあります。   小松菜かレタスをメインに400g。   生の状態だと多いけど、 […]
1日3投稿プロジェクト8日目。ある作業をやめたら少し余裕が出てきた。

1日3投稿プロジェクト8日目。ある作業をやめたら少し余裕が出てきた。

  こんにちは、RealKei JPです。   新しい行動を習慣化。現在の私のそれは1日のブログの投稿数を3つにすることであって、その記録をも投稿にしています。   開始から8日目。 &nb […]
毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

  こんにちは、RealKei JPです。   習慣化アプリに、「Water 4L 水 4L」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   水 […]
毎日10分を美容のために使う

毎日10分を美容のために使う

  こんにちは、RealKei JPです。   新しい習慣に「Beauty 10min 美容10分」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   […]