ヨガ
シンプルな習慣で健康生活を目指す

シンプルな習慣で健康生活を目指す

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   身軽に気軽に生きるためには、ある条件が必須です。   それは、健康と体力です。   私の場合、十代で発症した不治の […]
運動は隙間と合間の時間で行う

運動は隙間と合間の時間で行う

  こんにちは、RealKei JPです。   運動が日課になっています。   大げさなものではなく、ヨガと軽い筋トレとストレッチを十数分、まとめてやらず仕事や家事の合間に行います。   例えば、珈琲の湯を沸か […]
受け入れ難いことがあったら走って汗をかく!

受け入れ難いことがあったら走って汗をかく!

  こんにちは、RealKei JPです。   日常生活や仕事で受け入れ難いことがあった場合。   大昔の私は、お酒に逃げていました。週末飲むぞ〜的な。   でも、年齢を重ねるごと […]
二種の体温計と血圧計とタニタの体組成計

二種の体温計と血圧計とタニタの体組成計

  こんにちは、RealKei JPです。   私には、朝目覚めてやることがいくつかあります。   まずは、ベッドに横たわったまま、二種の体温計で、体温と基礎体温を計り健康アプリに記録します […]
太るのは簡単 再び

太るのは簡単 再び

  こんにちは。RealKei JPです。   また太りました。   年末年始は、ごちそうをいただくことが多くて、「世にも美しいダイエット」からかけ離れたものをいただきました。お餅は食べない […]
エレガントに年を重ねるために、姿勢と歩き方を意識する

エレガントに年を重ねるために、姿勢と歩き方を意識する

  Flickr :Marie Casabonne : Ángel     肌の手入れよりも、よいジュエリーを身につけることよりも、よい洋服を着ることよりも、エレガントな大人になるため、外見 […]
ダイヤモンドオンラインの連載「なぜ、ビジネスエリートはヨガにはまるのか?」を興味深く読んでいます

ダイヤモンドオンラインの連載「なぜ、ビジネスエリートはヨガにはまるのか?」を興味深く読んでいます

  西麻布にあるデポルターレクラブ代表、竹下雄真さんのダイヤモンドオンラインの連載、「なぜ、ビジネスエリートはヨガにはまるのか?」を興味深く読んでいる。   金曜日の連載だそう。   第一回 […]
そろそろオーラカラーの写真を撮りに行こうと考えています

そろそろオーラカラーの写真を撮りに行こうと考えています

  そろそろオーラカラーの写真を撮りに行こうと考えている。   オーラは霊的なエネルギーと言われ、写真にそれをおさめることができる。   心と体の状態がわかるのだ。   直近では、 […]
運動の後は大好物の鶏のバタソテーを食し、タンパク質を補給する @ 渋谷Lamai ラマイ

運動の後は大好物の鶏のバタソテーを食し、タンパク質を補給する @ 渋谷Lamai ラマイ

  2015年9月某日、ヨガ教室で体を動かした後、渋谷のLamaiで鶏のバタソテーを食べた。   このお店は友人二人がオーナーなので、割とよく行く。   自宅では、小松菜が主食、タンパク質も […]
ピラティス初体験!翌日の筋肉痛はハンパでないけど、体に効いてる感じ!

ピラティス初体験!翌日の筋肉痛はハンパでないけど、体に効いてる感じ!

  8月末のワークアウトはヨガに集中している。   その一環でピラティスにも挑戦した。     私が行ったピラティスは、ホットスタジオで行う、スポーツ科学に基づいたその教室独自のも […]
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