ワークアウト
運動は隙間と合間の時間で行う

運動は隙間と合間の時間で行う

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   運動が日課になっています。   大げさなものではなく、ヨガと軽い筋トレとストレッチを十数分、まとめてやらず仕事や家事の合間に行います。   例え […]
ジョギングを始めて3週間目に突入

ジョギングを始めて3週間目に突入

  こんにちは、RealKei JPです。   ジョギングを始めて3週間目に突入しました。   そのうち二日は休みましたが、毎日少しでも走っています。   500mも走らないことも […]
ジョギング開始から10日

ジョギング開始から10日

  こんにちは、RealKei JPです。   ジョギング開始から10日目は、昼間に、目的地までのバスに乗ったが随分先まで行ってしまったとか、道を間違えるとか、しかも全て坂道をたくさん歩き(推定5.5 […]
ジョギングを始めて一週間。走るのって気持ちいい!

ジョギングを始めて一週間。走るのって気持ちいい!

  こんにちは、RealKei JPです。   日課のウォーキングをジョギングに変えて一週間が経ちました。     一年以上ぶりにジョギングした。久しぶりの割に1km弱は上出来。 […]
日課のウォーキングをジョギングに変えて極力毎日走ることにしました!

日課のウォーキングをジョギングに変えて極力毎日走ることにしました!

  こんにちは、RealKei JPです。   日課としてウォーキング続けてきました。   ここへきて、自分の体力に自信がついたこと(昨年内臓の都合で長期入院とリハビリ生活を送っていたもので […]
受け入れ難いことがあったら走って汗をかく!

受け入れ難いことがあったら走って汗をかく!

  こんにちは、RealKei JPです。   日常生活や仕事で受け入れ難いことがあった場合。   大昔の私は、お酒に逃げていました。週末飲むぞ〜的な。   でも、年齢を重ねるごと […]
予定がたてこんでいる時の運動法

予定がたてこんでいる時の運動法

  こんにちは、RealKei JPです。     予定がつまって、せわしくしている時は、トレーナーのいる場所に行ってワークアウトをすることができません。   でも、何かの合間に運 […]
普通のチーズを扱うナチュラルローソンはいいね

普通のチーズを扱うナチュラルローソンはいいね

  ナチュラルローソンの港区某店には、こーんなに普通のチーズが売られていました。   コンビニ商品としては珍しい。     運動の前のおやつにいいわ。   購入した後、店 […]
太るのは簡単 再び

太るのは簡単 再び

  こんにちは。RealKei JPです。   また太りました。   年末年始は、ごちそうをいただくことが多くて、「世にも美しいダイエット」からかけ離れたものをいただきました。お餅は食べない […]
平静な心を取り戻すには、まだ見ぬ夢を思い浮かべる

平静な心を取り戻すには、まだ見ぬ夢を思い浮かべる

  平静な心を取り戻すには、まだ見ぬ夢を思い浮かべるのが一番。   私は、鼻風邪がまだ治らずで、呼吸が整わないせいか、何かが乱れていた。   でも。   こういう時に、自分の夢を考 […]
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