医食同源
主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

主治医も認めた毎日4Lの水を飲むということ

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   毎日4Lの水を飲むことを心がけています。   念のため、持病の潰瘍性大腸炎の主治医にも確認をしたところ、全く問題ないとのこと […]
水をおいしく飲む方法

水をおいしく飲む方法

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   毎日たっぷりの水を飲むことを心がけています。   お茶、珈琲、おかずの汁物以外で4Lです。   私が意識せずに飲め […]
水をたっぷり飲む方法

水をたっぷり飲む方法

  こんにちは、RealKei JPです。   今の季節は4Lの水を飲むことを心がけています。   関連記事 毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする   ですが、よほど気をつけないと […]
毎日青菜を食べる

毎日青菜を食べる

  こんにちは、RealKei JPです。   私の毎日の日課の中に、青菜をたくさん食べるということがあります。   小松菜かレタスをメインに400g。   生の状態だと多いけど、 […]
毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

毎日水をたっぷり飲むことを習慣にする

  こんにちは、RealKei JPです。   習慣化アプリに、「Water 4L 水 4L」を加えました。   新しい行動を習慣化する。1日3投稿プロジェクト7日目終了!   水 […]
シンプルな習慣で健康生活を目指す

シンプルな習慣で健康生活を目指す

  こんにちは、RealKei JPです。   身軽に気軽に生きるためには、ある条件が必須です。   それは、健康と体力です。   私の場合、十代で発症した不治の病と言われる自己免 […]
潰瘍性大腸炎 寛解期に食べて良いもの悪いものマイリスト【2017年度上半期】

潰瘍性大腸炎 寛解期に食べて良いもの悪いものマイリスト【2017年度上半期】

  こんにちは、RealKei JPです。   私は、約30年来の潰瘍性大腸炎持ちの人間です。   世の中が、その疾患にとって「良い食事法」や「良い食材」を勝手に決めるため、不快になることが […]
レタス最高!

レタス最高!

  こんにちは、RealKei JPです。   レタスは最高!という投稿です。   私は毎日大量の小松菜を食べています。だいたい一日400gくらいで、購入するお店によって一把になったり二把に […]
高級美容液より毎日たっぷりバター

高級美容液より毎日たっぷりバター

  こんにちは、RealKei JPです。   3週間前から、一日のバタの量をムラなく毎日欠かさず100gとるようになりました。   炭水化物と肉魚の量を少々減らし、バタを、ムラなく100g […]
作り置き料理で時間短縮生活を

作り置き料理で時間短縮生活を

  こんにちは、RealKei JPです。   以前に投稿した 自宅での食事にお弁当箱を利用! から、およそ3週間が経ち、世間一般の女性の食事の量がわかりました。   少ないですね。笑。 & […]
自宅での食事にお弁当箱を利用!

自宅での食事にお弁当箱を利用!

  こんにちは、RealKei JPです。   胃腸への負担を軽くするため、一回の食事の量を減らし、カロリーをもっとあげたいと方法を考えました。   良い案が浮かびました。   そ […]
食生活を変えると生活は豊かになる

食生活を変えると生活は豊かになる

  こんにちは、RealKei JPです。   年々口にする食材が狭まっています(参照 タグ 世にも美しいダイエット)。   時々、食べられないものや、食べないものが多くて可哀想と言われるこ […]
一日の食事は二回が良い(私の場合は)

一日の食事は二回が良い(私の場合は)

  こんにちは、RealKei JPです。   昨年末から私の一日の食事の回数は二回になりました。持病にUCがあり薬を服用しているので、主治医にも相談した上でです。   (火を使わない世にも […]
潰瘍性大腸炎用非常食のリストを見直し中

潰瘍性大腸炎用非常食のリストを見直し中

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎に関心のある方向けの投稿です。   UC持ちであり、食事の基本は、世にも美しいダイエット である私は、只今、非常食のリストの見直し […]
潰瘍性大腸炎だけど油もお肉もたっぷり食べてますよ

潰瘍性大腸炎だけど油もお肉もたっぷり食べてますよ

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎に関心のある方向けの投稿です。   今年で潰瘍性大腸炎歴30年目を迎えます。   どんなお医者さんもびっくり、虚弱体質で […]