関節や筋肉の痛み
エプソム塩入浴の効果

エプソム塩入浴の効果

スポンサーリンク     お風呂につかる時、何も入れないこともあるが、お土産でもらう温泉地や外国の入浴剤、または、エッセンシャルオイルを数滴、もしくは、エプソム塩を入れることがある。   エ […]
枕なしで2週間過ごしたら、肩こりが和らいできました。

枕なしで2週間過ごしたら、肩こりが和らいできました。

スポンサーリンク   枕なしで寝るということを2週間やってみた。   結果、右肩から首筋の凝りが和らいだ。   鍼に頻繁に通っても、肩だけはあまりよろしくなかった。これでも年々、昔に比べたら […]
長い間薬を飲むのを避けていた私が漢方薬を飲み始める

長い間薬を飲むのを避けていた私が漢方薬を飲み始める

  相変わらず、週一回は鍼灸治療に通っている私である。   週一通いは口で言うのは簡単だけど、時間調整を含めなかなか体力がいるものだ。しかし、そのかいもあってか、虚弱体質から抜け出せた感はあるし、元々 […]
一重まぶたの悩み

一重まぶたの悩み

  私の目は、一重である。奥二重でもなく、本当に一重。昔から、徹夜明けは(今はさすがにやらないが)、片目だけが奥二重になり、目がくぼみ、三重という状態になるが、片目だけ視界が広がるので、バランスを崩すということ […]
ウォーキングを始めました

ウォーキングを始めました

  知り合いの男性が(推定32歳)、痩せて素敵になっていたので、理由を尋ねたら、数ヶ月前から、夜5-10km走っているという。   以前は、背が高く中肉中背の大柄な人、失礼ながらモッサリした印象があっ […]
週1回鍼灸治療を受けると体は変わる

週1回鍼灸治療を受けると体は変わる

  二十代前半から、鍼灸治療にお世話になっている。そして、この二月からは、十数年通っている治療院で週一回の体のメンテナンスを行うことにした。   via Maureen Mendohlson さん & […]
珈琲を淹れている間にできるエクササイズ

珈琲を淹れている間にできるエクササイズ

  時間は作るものだと色々な人に言われて生きてきた。年齢を重ねるにつれて、この意味がだんだんとわかってきた。というわけで、朝、珈琲を淹れている間の時間も大切にしている。   お湯を湧かしている間は、太 […]
美しく歩くことを意識する

美しく歩くことを意識する

  数年前、一度だけ歩き方の教室に行ったことがある。体に負担のない歩き方は、美しいということを知った。   via Jens さん   にも関わらず、その教室に行っても、頭でだけわかっただけ […]
体の痛みがとれると精神的に解放されると感じる今日この頃

体の痛みがとれると精神的に解放されると感じる今日この頃

  週に一度通っている鍼灸治療院の先生の話しによると、心の痛みを抱えている人は、体のどこかの箇所も痛みを感じていることが多いそうだ。しかし、心の痛みに効くような治療を行うと、だんだんと体の調子もよくなる例が多い […]
鴨肉を食べ始めた理由【追記あり】

鴨肉を食べ始めた理由【追記あり】

  最近、筋肉を作るために赤身の肉を食生活に取り入れることにした。       私には十代半ばから患っている持病がある。それは潰瘍性大腸炎だ。安倍首相の病で一躍有名になった、難病指定の、一般には知られていない疾 […]
腰の痛みにうつぶせ寝

腰の痛みにうつぶせ寝

  以前、聖路加病院の日野原重明氏の食事方法について、ほんの少しだけふれたことがあるのだが、氏の就寝方法にも注目したい。1911年生まれの103歳、実践していることは説得力がある。   というのも、腰に負担をか […]