UC
パティスリーパクタージュのバケット【東京 町田市 玉川学園】

パティスリーパクタージュのバケット【東京 町田市 玉川学園】

スポンサーリンク   こんにちは。RealKei JPです。   写真は、ずっとブログに残そうと思っていた、町田市玉川学園の[パティスリーパクタージュ(Patisserie PARTAGE)]のバケッ […]
食用のために購入したココナッツオイルは、顔と体と髪用へ

食用のために購入したココナッツオイルは、顔と体と髪用へ

  食用のために購入したココナッツオイル。     料理の際、香りづけに使用したところ、わかりやすいくらいに、持病のヒドイ症状が出ました。   私は、時間をおいて、必ず三回以上の人 […]
リンゴの表面のオイルは自然な油

リンゴの表面のオイルは自然な油

  たまに、皮がベトベトなリンゴに出合う。ワックスぽいけど、オイルは自然な油である。   カザフスタンあたりから広がった果実らしいが、南の島の水々しいフルーツとは実の守り方が違うのでしょう。 &nbs […]
グリーンスムージーに梅肉エキス

グリーンスムージーに梅肉エキス

  私の日常の飲み物小松菜ジュース。最近は、梅肉エキス入り。   小松菜ジュースの作り方は、小松菜、水、海塩少々、リンゴかキウイ、カボスやレモンなどの柑橘類が定番の材料、そして梅肉エキスをも加えてミキ […]
世にも美しいダイエット風の砂糖を使わないリンゴのデザート

世にも美しいダイエット風の砂糖を使わないリンゴのデザート

  世にも美しいダイエット風の砂糖を使わないリンゴのデザート。     世にも美しいダイエットについてはこちらをどうぞ >> 世にも美しいダイエット   リンゴをスライ […]
朝からイワシハンバーグ!

朝からイワシハンバーグ!

  朝からイワシハンバーグ!青魚!     ちょっと焦げてしまった…。   小松菜とレタスをフードプロセッサーで細かくし、イワシのたたき、しょうがとニンニクのみじん切りを合わせ、バ […]
朝からチキンステーキ!

朝からチキンステーキ!

  朝からチキンステーキ!   バタもしっかりめで焼いた。     朝、ヴォリュームのある動物性タンパク質をとると、一日のもちがちがう。   …私の場合はです。 &nbs […]
「世にも美しいダイエット」に似ている海外の「砂糖・アルコール・加工食品なし」の食事法

「世にも美しいダイエット」に似ている海外の「砂糖・アルコール・加工食品なし」の食事法

  私が実践している「世にも美しいダイエット」(M式食事法)では、炭水化物が主食ではなく、青菜が主食、タンパク質と炭水化物がおかず、水は秋の季節は4リットル、運動もしっかり行うというものだ。   昔に […]
毎日一つ梅干し

毎日一つ梅干し

  子どもの頃から一日一つ梅干しを食すのが習慣だ。   両親の実家やそのご近所で作ったものが主。   小梅、大梅、色々あるけど、どこも梅と紫蘇と昔ながらの自然塩の梅干しである。   […]
砂糖をやめてよかったこと

砂糖をやめてよかったこと

  去年あたりから、砂糖が入った物を食べる習慣がついてしまったのだが、この夏すっかりやめた。   合わせて蜂蜜もである。   砂糖や蜂蜜をやめると、無理なく体重を落とせるし、気分のアップダウ […]
お米を食すのをやめてよかったこと

お米を食すのをやめてよかったこと

  UCになって以来パン食が増え、さらに大人になってからは、玄米食に挑戦していた時期を除き、週に1-2回お米をいただく程度だったのだが、この夏からは、完全にやめた。   玄米は私の体には合いませんので […]
哺乳類肉を食すのをやめてよかったこと

哺乳類肉を食すのをやめてよかったこと

  哺乳類肉を食すのをやめて、かれこれ5-6年になるだろうか。   宗教、思想でもなく、アメリカや西欧のセレブの誰それを真似てのファッションでやめたわけではない。   私はUCをかかえ、どう […]
ワークアウト後にいただくタンパク質について

ワークアウト後にいただくタンパク質について

  運動の後、タンパク質をとると「よい体」が出来上がるとは、よく言われている。   私の理想は、夕飯で青菜とタンパク質と炭水化物を食し、運動し、その後またタンパク質(できたら魚かお肉)をとることだ。 […]
私が毎日食べる物のリスト【UCの人のための記事】

私が毎日食べる物のリスト【UCの人のための記事】

  UCで、世にも美しいダイエット(M式食事法)を行う私が毎日食べる物のリスト。   M式食事法は、ざっくり言うと、青菜が主食、油をエネルギー源とし、タンパク質と炭水化物は副食というもの。そして、米、 […]
「アトピーにはキスが効果的? イグ・ノーベル賞に日本人」ですって【UCの人のための記事】

「アトピーにはキスが効果的? イグ・ノーベル賞に日本人」ですって【UCの人のための記事】

Flickr : bostankorkulugu : a kiss is just a kiss   2015年9月18日朝日新聞の夕刊記事によると、「情熱的なキスの生物医学的な利益あるいは影響を研究するための […]
パスタ、うどん、パン、クラッカーは、お酒やお菓子に代わる大切な嗜好品【UCの人のための記事】

パスタ、うどん、パン、クラッカーは、お酒やお菓子に代わる大切な嗜好品【UCの人のための記事】

  M式食事法(世にも美しいダイエット)を行っている。   初めてブログに訪問してくれた方や、現在30代までの方だと聞き慣れないかもしれないけど、現代で言ったら、「糖質制限ダイエット」とか「原始人食ダ […]
スダチやカボスを炭水化物にかけると美味しいことを知りました【UCの人のための記事】

スダチやカボスを炭水化物にかけると美味しいことを知りました【UCの人のための記事】

  動物性タンパク質、小松菜を中心とした葉野菜の後に食べる小麦粉製品で作った一品は、食事の楽しみだ。   タンパク質は生きるための力の源、野菜は健康生活のため、小麦という糖分は満足感を満たしたい欲望の […]
UCと世の中  -Twitterでのやりとり-【UCの人のための記事】

UCと世の中 -Twitterでのやりとり-【UCの人のための記事】

  UCについての世間の不理解は、発病してからずっと感じている。   理解して欲しいとは思わないのだけど、余計なことを言ってくれるなとは多々思う。   私など、どうもない時は普通の生活を送っ […]
副食にはイタリアのコルッシのクラッカー。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

副食にはイタリアのコルッシのクラッカー。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

  カルディでお手頃価格のクラッカーを見つけた。   イタリアのコルッシというメーカー。   砂糖や乳化剤不使用。   7枚×6セットで、消費税込み216円也。   アメ […]
ブログ初公開の小松菜のパンケーキ【UCの人のための記事】

ブログ初公開の小松菜のパンケーキ【UCの人のための記事】

  何度か試作し、やっと写真におさめても良い見かけの、小松菜のパンケーキが出来上がった。     作り方は、小松菜ソースに、上力粉と卵を混ぜて焼くだけ。上にはバタと石蓴を乗せている。 &nb […]
副食にはプレミアムのクラッカー。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

副食にはプレミアムのクラッカー。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

  「世にも美しいダイエット」(M式食事法)では、主食が青菜となり、小麦の炭水化物は副食となる。   パンでは重い、という時は、プレミアムクラッカーを食べる。   ここのクラッカーは乳化剤が […]
小松菜ソースは調理の幅を広げます。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

小松菜ソースは調理の幅を広げます。「世にも美しいダイエット」(M式食事法)続行中!【UCの人のための記事】

  自分のUC改善のためにスタートさせた「世にも美しいダイエット」(M式食事法)の、前週の写真はあまりない。   バタバタしていて、出先で小松菜ジュースとチーズをパパッと食すとか、自宅にいてもちょっと […]
レタスの効能【UCの人のための記事】

レタスの効能【UCの人のための記事】

  以前から感じていたが、レタスを大量に食べると、UCの私は調子がいい。   普通の体の人のようだと思う。   小松菜に比べたら色が薄く、野菜の中でも、脇役のようになるその野菜の食物繊維が私 […]
世にも美しいダイエット(M式食事法)を再開して二週間、肌の変化を感じています【UCの人のための記事】

世にも美しいダイエット(M式食事法)を再開して二週間、肌の変化を感じています【UCの人のための記事】

  7月下旬から、健康のために「世にも美しいダイエット」(M式食事法)という、20年前、痩せたい人、膠原病の人、糖尿病の人の間でブームになった食事法を、再び行っている。   少々キビシいしルールがある […]
世にも美しいダイエットにおける携帯用のハードチーズ【UCの人のための記事】

世にも美しいダイエットにおける携帯用のハードチーズ【UCの人のための記事】

  私が行っている「世にも美しいダイエット」(M式食事法)では、お腹で腐らせるものは食べない、チーズを食べるなら「ハードチーズ」をというルールがある。   昼時に外出の際、食べられる場所を確保できる時 […]