日記
手作り整髪料を作る時は焦げ付きに注意

手作り整髪料を作る時は焦げ付きに注意

スポンサーリンク 以前に投稿したのですが、時間とお金を節約するために、たった一部にだけある白髪のために、ヘナでカラーリングを行うことをやめました。   美容院でも、自宅ででもです。   外出して行うに […]
歯をぶつけた時の対処法

歯をぶつけた時の対処法

2019年初のPMTCへ行ってきました。   歯科医院に行き歯のクリーニングをやってもらうということは、長い間の私の月一回の恒例行事です。   美容にはお金をかけることがないのですが、歯の健康には気を […]
飲酒の強要大迷惑

飲酒の強要大迷惑

西暦年末から年始にかけて感じていることがあります。   それは、飲酒の強制や強要に大迷惑しているということです。   ブログには何度も書いてますが。   「飲まないの?」—> […]
読書はやめられないとまらない

読書はやめられないとまらない

自分にとっての読書とは、図書の分野から、最近だとISBNコードを持たないデジタル本、それから省庁が発行している白書を読むことです。   ここでは、図書の中でも書籍に限定して書きますが、読書が自分ライフスタイルに […]
断捨離は反省と目標を生み出す

断捨離は反省と目標を生み出す

ここしばらくの間、仕事と労働と生活に関わる紙、及び、デジタルの書類や資料、紙の書籍を整理しています。   整理というか断捨離を行っています。   西暦年末が近づいているからというわけではなく、業務上、 […]
OUJの今学期単位認定試験資格を失っての教訓「要締め切り日確認」

OUJの今学期単位認定試験資格を失っての教訓「要締め切り日確認」

潰瘍性大腸炎が再燃しないように、そのほかの疾患が原因で倒れたり寝込んだりしないために、健常者には考えられないくらいの時間を使い、同時に、仕事(自分が生み出したり自分がオーナーである業務)と労働(人からの頼まれ業務)を行っ […]
糖質はビジネスになる

糖質はビジネスになる

お気に入りのアメリカ東海岸の大物ヒップホップバンドミュージシャンがサイドビジネスで食産業に参入していたことを知り、感じたことを書きます。   日本の大衆音楽のミュージシャンも、副業で食ビジネスをやるべしです。 […]
目覚まし時計を使う生活は容量超えの証

目覚まし時計を使う生活は容量超えの証

ここ最近、目覚まし時計を使って起床しています。   通常は、午前中からの用事がない限りは、自然の流れに任せて起きるようにしています。   目覚まし時計を使わなくても、レム睡眠の波通りに、ほとんどの場合 […]
HARIOネルドリップポットウッドネックで珈琲を淹れてみた

HARIOネルドリップポットウッドネックで珈琲を淹れてみた

以前に仕事で関わった方からいただいたHARIO ネルドリップ ポット ウッドネックで珈琲を淹れてみました。       4-5年も前に、いつも美味しそうに珈琲を飲んでいたから、と仕事の最終日 […]
体力をつけるにはウォーキングが良い(私にとっては)

体力をつけるにはウォーキングが良い(私にとっては)

またウォーキングの話しです。   夏の終わりから体力をつけるために真剣なウォーキングを毎日欠かさず行い、現在は9km歩いています。   これまでも、医療のプロから「体力をつけるには歩くのが一番」と言わ […]
作り置きに好物料理は向かない

作り置きに好物料理は向かない

時間の効率を考えて、一週間の始まりの日曜日には何かしらの作り置き料理を作ることにしています。   この一週間は、鶏唐揚げの作り置き です。   一週間の最初に食べるものは冷蔵、その後用は冷凍保存です。 […]
中年になると薬と病院の話しばかりなのだけど

中年になると薬と病院の話しばかりなのだけど

自分が中年期に入ってよかったことがあります。   それは、昔から知る同世代の人達の体が年齢相応になってきて、通院したり、薬を飲み始めて、あちこちのコミュニティで病院情報の交換ができるようになったこと。 &nbs […]
ウォーキングを真剣に行うメリット

ウォーキングを真剣に行うメリット

またまたウォーキングの話しです。   私は「体力をつけて強靭な体をつくる」という理由で、最悪な体調の時でも6000歩、普通の時は9km歩くということにしています。   8月の下旬までかなり長い間不調が […]
私はヴィーガンではありません

私はヴィーガンではありません

私はヴィーガンではありません。   ですが、最近、おそらく油をぶどう油だとかひまわり油に変え、一日の油の摂取量を多めに増やしてからというもの、動物の肉(体が受け付けられるお肉は、鳥類、魚介類、くじらの赤身)を食 […]
下腹をへこますにはウォーキングが一番(のような気がする)

下腹をへこますにはウォーキングが一番(のような気がする)

毎日ウォーキングを欠かさず行うようにしています。   六千歩からスタートし、一万歩へ、現在は一万五千歩です。   一万歩から一万五千歩は負荷がかかりすぎて、私にはハードルが高かったですが慣れてきました […]
とても良い匂いのする日本香堂のお香「くろすぐりの薫り」

とても良い匂いのする日本香堂のお香「くろすぐりの薫り」

センスの良い友人からいただいた日本香堂のお香「野山からのおふくわけ くろすぐりの薫り」 がとても良い匂いです。   くろすぐりとはカシスとかカラントのことで、甘酸っぱい薫りが漂います。   「くろすぐ […]
具合が悪そうな人がいたら声をかけよう

具合が悪そうな人がいたら声をかけよう

見た目ではわからない障害がある人が持つヘルプマークの認知がだんだんと上がってきているようです。   私も何かの疾患で倒れた時のために、持病名とかかりつけの病院と各科の医師の名前のメモをヘルプマークの裏に貼って持 […]
薬がなかなか減らない

薬がなかなか減らない

元気になったと思っていても、私には潰瘍性大腸炎の西洋薬とその疾患を含むその他の疾患へ効くという漢方を毎日服用する、という現実があります。   以前に比べれば種類も量も減ったのだけど、潰瘍性大腸炎のペンタサ錠剤は […]
一部の健常者が望む理想的な難病患者とは?

一部の健常者が望む理想的な難病患者とは?

怒りの投稿。ダークな心を持つ私の叫び。   一部の健常者が望む理想的な難病患者とは、外見だけで具合の悪さや障害があること、見た目が不健康そうであることなのだなあと、潰瘍性大腸炎を発症してから時より思うことがあり […]
国立新美術館「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」備忘録

国立新美術館「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」備忘録

  国立新美術館で「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」を観に行った。   東京での会期は5月7日に終了、この投稿は日は観に行ってから日にちが経って書く備忘録。     兵器 […]
沖縄県立博物館・美術館常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」備忘録

沖縄県立博物館・美術館常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」備忘録

  沖縄県立博物館・美術館の常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」を観に行った。           時間の関係で駆け足の鑑賞(本当に早歩きで […]
大分市美術館「ふるさと 大分の洋画家たち」備忘録

大分市美術館「ふるさと 大分の洋画家たち」備忘録

  大分市美術館で開催中の、特別展開館20周年記念「ふるさと 大分の洋画家たち」を鑑賞してきた。     毎度の美術館訪問のように駆け足で見るから、鑑賞というより、行ってきた、というのが正確 […]
旅の持ち物、忘れ物

旅の持ち物、忘れ物

  久しぶりに泊りがけで遠出をした。   普段から最小限の持ち物で生活しているからパッキングは早い。   特に女性が容器に普段使っている物を入れたり、新たに購入するような、顔、体、頭に使う衛 […]
放送大学の新学期が始まった

放送大学の新学期が始まった

  昨年の秋から放送大学で授業を受けている。   仕事と健康状態を保つことと勉学の時間配分がまだ掴めないので、今学期までは科目履修生、おそらく秋からは、過去に通っていた大学の単位が使えるということを見 […]
新聞記事で読んだキョンキョンの毎日の習慣に触発されて始めたこと

新聞記事で読んだキョンキョンの毎日の習慣に触発されて始めたこと

  「あること」を始めたいと想いを馳せていた。   「あること」の下見を一年かけて行い、さあ始めましょうという時に、十代半ばに発症した潰瘍性大腸炎の大再燃の酷い予兆が始まり、生きること=お手洗いに一日 […]