日記
体力をつけるにはウォーキングが良い(私にとっては)

体力をつけるにはウォーキングが良い(私にとっては)

スポンサーリンク またウォーキングの話しです。   夏の終わりから体力をつけるために真剣なウォーキングを毎日欠かさず行い、現在は9km歩いています。   これまでも、医療のプロから「体力をつけるには歩 […]
作り置きに好物料理は向かない

作り置きに好物料理は向かない

時間の効率を考えて、一週間の始まりの日曜日には何かしらの作り置き料理を作ることにしています。   この一週間は、鶏唐揚げの作り置き です。   一週間の最初に食べるものは冷蔵、その後用は冷凍保存です。 […]
中年になると薬と病院の話しばかりなのだけど

中年になると薬と病院の話しばかりなのだけど

自分が中年期に入ってよかったことがあります。   それは、昔から知る同世代の人達の体が年齢相応になってきて、通院したり、薬を飲み始めて、あちこちのコミュニティで病院情報の交換ができるようになったこと。 &nbs […]
ウォーキングを真剣に行うメリット

ウォーキングを真剣に行うメリット

またまたウォーキングの話しです。   私は「体力をつけて強靭な体をつくる」という理由で、最悪な体調の時でも6000歩、普通の時は9km歩くということにしています。   8月の下旬までかなり長い間不調が […]
私はヴィーガンではありません

私はヴィーガンではありません

私はヴィーガンではありません。   ですが、最近、おそらく油をぶどう油だとかひまわり油に変え、一日の油の摂取量を多めに増やしてからというもの、動物の肉(体が受け付けられるお肉は、鳥類、魚介類、くじらの赤身)を食 […]
下腹をへこますにはウォーキングが一番(のような気がする)

下腹をへこますにはウォーキングが一番(のような気がする)

毎日ウォーキングを欠かさず行うようにしています。   六千歩からスタートし、一万歩へ、現在は一万五千歩です。   一万歩から一万五千歩は負荷がかかりすぎて、私にはハードルが高かったですが慣れてきました […]
とても良い匂いのする日本香堂のお香「くろすぐりの薫り」

とても良い匂いのする日本香堂のお香「くろすぐりの薫り」

センスの良い友人からいただいた日本香堂のお香「野山からのおふくわけ くろすぐりの薫り」 がとても良い匂いです。   くろすぐりとはカシスとかカラントのことで、甘酸っぱい薫りが漂います。   「くろすぐ […]
具合が悪そうな人がいたら声をかけよう

具合が悪そうな人がいたら声をかけよう

見た目ではわからない障害がある人が持つヘルプマークの認知がだんだんと上がってきているようです。   私も何かの疾患で倒れた時のために、持病名とかかりつけの病院と各科の医師の名前のメモをヘルプマークの裏に貼って持 […]
薬がなかなか減らない

薬がなかなか減らない

元気になったと思っていても、私には潰瘍性大腸炎の西洋薬とその疾患を含むその他の疾患へ効くという漢方を毎日服用する、という現実があります。   以前に比べれば種類も量も減ったのだけど、潰瘍性大腸炎のペンタサ錠剤は […]
一部の健常者が望む理想的な難病患者とは?

一部の健常者が望む理想的な難病患者とは?

怒りの投稿。ダークな心を持つ私の叫び。   一部の健常者が望む理想的な難病患者とは、外見だけで具合の悪さや障害があること、見た目が不健康そうであることなのだなあと、潰瘍性大腸炎を発症してから時より思うことがあり […]
国立新美術館「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」備忘録

国立新美術館「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」備忘録

  国立新美術館で「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」を観に行った。   東京での会期は5月7日に終了、この投稿は日は観に行ってから日にちが経って書く備忘録。     兵器 […]
沖縄県立博物館・美術館常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」備忘録

沖縄県立博物館・美術館常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」備忘録

  沖縄県立博物館・美術館の常設展「海と島に生きる-豊かさ、美しさ、平和を求めて-」を観に行った。           時間の関係で駆け足の鑑賞(本当に早歩きで […]
大分市美術館「ふるさと 大分の洋画家たち」備忘録

大分市美術館「ふるさと 大分の洋画家たち」備忘録

  大分市美術館で開催中の、特別展開館20周年記念「ふるさと 大分の洋画家たち」を鑑賞してきた。     毎度の美術館訪問のように駆け足で見るから、鑑賞というより、行ってきた、というのが正確 […]
旅の持ち物、忘れ物

旅の持ち物、忘れ物

  久しぶりに泊りがけで遠出をした。   普段から最小限の持ち物で生活しているからパッキングは早い。   特に女性が容器に普段使っている物を入れたり、新たに購入するような、顔、体、頭に使う衛 […]
放送大学の新学期が始まった

放送大学の新学期が始まった

  昨年の秋から放送大学で授業を受けている。   仕事と健康状態を保つことと勉学の時間配分がまだ掴めないので、今学期までは科目履修生、おそらく秋からは、過去に通っていた大学の単位が使えるということを見 […]
新聞記事で読んだキョンキョンの毎日の習慣に触発されて始めたこと

新聞記事で読んだキョンキョンの毎日の習慣に触発されて始めたこと

  「あること」を始めたいと想いを馳せていた。   「あること」の下見を一年かけて行い、さあ始めましょうという時に、十代半ばに発症した潰瘍性大腸炎の大再燃の酷い予兆が始まり、生きること=お手洗いに一日 […]
働き方と健康状態は比例する

働き方と健康状態は比例する

  私は、月一回、大病院で診察を受け薬を処方してもらっている。   毎月会うのは二つの科の医師。   三ヶ月に一度他の科の医師が加わるが、この先生からは薬はまだ処方してもらったことがない。 […]
一人カラオケ、最高!

一人カラオケ、最高!

  一人でカラオケボックスへ行ってきた。   学生以来初のことだ。   熱唱してきた。     カラオケとの出会いは高校時代である。   私が通っていた都立高校 […]
なかじの“じゃあね”

なかじの“じゃあね”

  お世話になっていた税理士さんが、このたび所属事務所を変わられるということで、事務所に挨拶へ行ってきた。   少しずつ色々な話しができるようになっていたので、とても寂しいのだが、私自身が、雇用形態だ […]
放送大学での単位修得 2017年度2学期

放送大学での単位修得 2017年度2学期

  昨年秋から放送大学の科目履修生として学生を兼ねています。   今期は、生活とのバランスをはかりたいということもあり、お試しで一科目だけの履修に挑戦。   昨年11月の通信指導を経て、12 […]
シアターブルックライヴ @ 吉祥寺 Star Pine's Cafe 備忘録

シアターブルックライヴ @ 吉祥寺 Star Pine’s Cafe 備忘録

  こんにちは、RealKei JPです。   久しぶりの通常の投稿です。   2018年1月26日金曜日、吉祥寺の[Star Pine’s Cafe]で行われたシアターブルック […]
スタバミッドタウン店の西暦新年祝いの珈琲豆

スタバミッドタウン店の西暦新年祝いの珈琲豆

  こんにちは、RealKei JPです。   会社員時代の元同僚元友人との新年会を兼ねたお茶の時間。約一年ぶりの再会です。   その元同僚とは旧防衛庁駐屯地が更地工事をやっている頃、乃木坂 […]
ヘルプマークを受け取ってきた!

ヘルプマークを受け取ってきた!

  こんにちは、RealKei JPです。     「義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、外見から分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、周囲 […]
背中がツルツルになるSHIGETAのボディウォッシュ

背中がツルツルになるSHIGETAのボディウォッシュ

  こんにちは、RealKei JPです。   久しぶりの投稿です。   ブログにあげようかとも思ったけど、この秋からスティーヴ・ジョブズのように、同じ(もしくは同じような)洋服を何着も買っ […]
アムネスティ・インターナショナル 「ザ・ヒューマン・ライツ・コンサート 1986〜1998」 完全上映フィルムコンサート2017 @ 下北沢 GARDEN 備忘録

アムネスティ・インターナショナル 「ザ・ヒューマン・ライツ・コンサート 1986〜1998」 完全上映フィルムコンサート2017 @ 下北沢 GARDEN 備忘録

  こんにちは、RealKei JPです。   学生時代からお世話になっている方からのお誘いを受け、2017年11月9日木曜日、下北沢 GARDENにて「アムネスティ・インターナショナル 「ザ・ヒュー […]