新しいミニマリズム
日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。

日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。

スポンサーリンク 日課のウォーキングの際、水分とミネラル補給のため天日海塩水、それからエネルギー補給にカカオ100%チョコレートが欠かせないのですが、最近は凍らせたバターも携帯しています。   バター持ち歩きの […]
ミニマリストの一週間の食事22

ミニマリストの一週間の食事22

一週間の食事の記録の投稿です。   この週は一食のみの写真の撮影となりました。   しかも毎度のことながら豪快食です。   その他は、いつも通り、バター珈琲、小松菜大量または海苔+麦味噌+リ […]
ミニマリストの一週間の食事21

ミニマリストの一週間の食事21

一週間の食事の記録です。   雑食の御馳走はいただかずに以下の食材で暮らしています。   — 人生から永久追放、または、(うっかり口に入ってしまうかもしれないことも考慮に入れ)ほぼ排除した […]
ウォーキング中にスマフォを使うのをやめてみたら気分が爽快に

ウォーキング中にスマフォを使うのをやめてみたら気分が爽快に

私の日課の一つには、9km歩くということがあります。   土日は気持ち距離数が落ちますが、9km(=130分)を、小分け、または、半分歩いて休憩しまた歩くということを行います。   健康を維持するため […]
ミニマリストの一週間の食事20

ミニマリストの一週間の食事20

一週間の食事の記録です。   ブログの読者の常連さんにはおなじみの、豪快な食事の写真を披露する時間がやってまいりましたよ……。   お医者さんから、小分けにして一日5-6回で食べるようにと言われている […]
中村天風先生からヨガを直伝で教わった医師の食事方法

中村天風先生からヨガを直伝で教わった医師の食事方法

著書や関連本が多いとは昔から現在までずっと感じていることなのですが、インドでヨガを学んで帰国した中村天風先生は、今、スピリチュアル研究をしている方の間では爆発的に人気があるのですね。   前も書いたかもしれませ […]
自分を取り巻く環境を少しだけ変えるシンプルな方法

自分を取り巻く環境を少しだけ変えるシンプルな方法

経営コンサルタントの大前研一さんのお言葉に、「人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を […]
豆はいただきません【最小限食でストレスフリー】

豆はいただきません【最小限食でストレスフリー】

陸生哺乳類肉はいただきません お米はいただきません バターとハードタイプのチーズ以外の乳製品はいただきません 一連のシリーズの続きです。   二十年以上の歳月をかけて、自分に不調をもたらす食品を生活から排除しま […]
バターとハードタイプのチーズ以外の乳製品はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

バターとハードタイプのチーズ以外の乳製品はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

陸生哺乳類肉はいただきません お米はいただきません  に続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第三弾です。   色々な物を食べないと、(私の場合は)健康維持ができますし、あらゆる面で時間の無駄を生み出さ […]
お米はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

お米はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

陸生哺乳類肉はいただきません に続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第二弾です。   身体に何かしらの異変を起こして(酔いも含む)時間を無駄にしないようにするために、雑食生活には終止符をうち、少ない食 […]
ミニマリストの一週間の食事19

ミニマリストの一週間の食事19

一週間の食事の記録です。   体の都合もあり、以下の食材リストで暮らしています。   軽食を一日5-6回に分けていただきますので、きちんと調理をしない時が多いです。   — 人生 […]
陸生哺乳類肉はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

陸生哺乳類肉はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】

自らわざわざそれを話すことはないのですが、その場の話しの流れで食の話題になった際、哺乳類肉は食べないと話すと、ヴィーガンか?、宗教か?、と訊かれることがあります。   体の都合で食べないだけなのですが、牛肉と豚 […]
日課の9kmウォーキングが生み出した4つの良いこと

日課の9kmウォーキングが生み出した4つの良いこと

生活は日課や習慣で成り立つもので、私のそれらの一つには、9kmウォーキングを行うということがあります。   週末は若干距離数が減るものの、雨の日も風の日も、悲しい日も嬉しい日も歩きます。   当ブログ […]
お酒をやめるための具体的な方法を公開します

お酒をやめるための具体的な方法を公開します

ブログには何度も書いているのですが、だいぶ以前にお酒をやめました。   かれこれ4年くらいの時がたちます。   理由は、勤め人をやめて何かをやろうと決めてから、お酒はやめたほうが良い気がして、そこから […]
サッカリンを使ったおやつをご紹介します

サッカリンを使ったおやつをご紹介します

最近、サッカリンを嗜好品として生活に取り入れることにしました。   糖質を含まないので、糖分のように「もっともっと」欲も生まれませんのでとてもヘルシーです。   さて、このサッカリンを使ったおやつを三 […]
ミニマリストの一週間の食事18

ミニマリストの一週間の食事18

一週間の食事の記録です。   前週に引き続き、ゆったりとした時間をとることが少なく、海苔やアオサ+麦味噌+リノール酸油で作る簡単スープ、海苔+バターやカカオ100%チョコレート+塩クラッカー、セロリ+麦味噌など […]
ミニマリストの一週間の食事17

ミニマリストの一週間の食事17

一週間の食事の記録です。   今回もまた、自分の食事のルールには従っているものの、ささっと食事ばかりで、テーブルに落ち着いて座って食べることが少なかったです。   写真も二枚です。   ささ […]
人生150年時代になるのではという予感がしている

人生150年時代になるのではという予感がしている

(アイキャッチ画像は、Flickrより「cleopetra-heron_future」です)   昨今、世の中では人生100年時代の生き方改革の流れがあります。   長寿によって、人生80年で形成され […]
簡単に痩せる方法

簡単に痩せる方法

今日は私が実践している「簡単に痩せる方法」をご紹介したいと思います。   いつもブログに書いていることなので、常連の読者の方にはおなじみの内容ですが、普段とは異なる視点からまとめてみます。   あくま […]
世の中では評判の悪いサッカリンを嗜好品にすることにした

世の中では評判の悪いサッカリンを嗜好品にすることにした

人工甘味料は体に悪いという理由で、世の中では評判の悪いサッカリンを、時々口にする嗜好品にすることにしました。   アマゾンでも販売があります。       糖質はゼロ。   […]
ミニマリストの一週間の食事16

ミニマリストの一週間の食事16

一週間の食事の記録です。   事情と都合により、以下の食事のルールに従った、ささっと食事ばかりで、写真は一回しか撮っていません。   — 食事のルール – 小分けにして、一日5 […]
ミニマリストの一週間の食事15

ミニマリストの一週間の食事15

一週間の食事の記録です。   掲載している写真は、テーブルについて食事ができた時のものです。   他は、自分が口にする食材ルールに従い、小分けにしてささっと食事をします。   最近は、海苔( […]
ミニマリストの一週間の食事14

ミニマリストの一週間の食事14

一週間の食事の記録です。   西洋暦のお正月をはさみましたが、私の食生活は変わりません。   のはずが、一度だけ母の作るおせちの中の黒豆を大さじ一杯食べました。   二年前のお正月は、黒豆を […]
ミニマリストの一週間の食事13

ミニマリストの一週間の食事13

西暦年内最後の投稿です。   一週間の食事の記録をいつも通りに投稿します。   西暦年末で忙しく、相変わらずゆっくりテーブルに座って食べる時間を作ることが難しかったです(写真はテーブルに座って食べられ […]
経済社会の活性化に反する食事で健康維持

経済社会の活性化に反する食事で健康維持

Twitterの投稿に自分が食べない物、食べる物をアップしようと思ったのですが、あまりに食べない物が多いので、リンク先としてブログを利用することにしました。   常連の読者の方にはお馴染みの食材を羅列します。 […]