潰瘍性大腸炎と日常生活
ミニマリストの一週間の食事25

ミニマリストの一週間の食事25

スポンサーリンク 月曜日恒例の食事の記録の公開なのですが、大忙しで(今、コンテンツを増やしています)、この週は料理の写真を撮影していません。   食事のルールは以下の食材で、一日5-6回に食事を分ける方法です。 […]
【note更新】3596m歩いた2019年3月23日土曜日

【note更新】3596m歩いた2019年3月23日土曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   3596m歩いた2019年3月23日土曜日   土日は緩いですが、おそらくウォーキングを始めて一番短い距離数で過ごした一日だったと思います […]
【note更新】7170m歩いた2019年3月22日金曜日

【note更新】7170m歩いた2019年3月22日金曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   7170m歩いた2019年3月22日金曜日   日記風な投稿です。   時間と感情のコントロールについて書きました。   […]
【note更新】9066m歩いた2019年3月21日木曜日

【note更新】9066m歩いた2019年3月21日木曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   9066m歩いた2019年3月21日木曜日   9kmいきました。   疲れましたが、達成感がありますなあ。   Re […]
【note更新】6945m歩いた2019年3月20日水曜日

【note更新】6945m歩いた2019年3月20日水曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6945m歩いた2019年3月20日水曜日   ウール100%カシミア100%のセーターは年中着られるのに今の季節は品が少ない   […]
【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)

【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)   潰瘍性大腸炎 […]
【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日

【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日   歩いている時に気づいたことも書くようにしています。   ご一読く […]
水と天日海塩、バターとリノール酸油、青菜、少々の動物の肉と小麦粉製品と嗜好品だけで生きる、ミニマリストの食材断捨離のやり方

水と天日海塩、バターとリノール酸油、青菜、少々の動物の肉と小麦粉製品と嗜好品だけで生きる、ミニマリストの食材断捨離のやり方

「水と天日海塩、バターとリノール酸油、青菜、少々の動物の肉と小麦粉製品と嗜好品だけで生きる、ミニマリストの食材断捨離のやり方」とは、いつもブログで書いている私の食事法です。   食材の断捨離の具体的な方法は最後 […]
【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日

【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日   今回は、歩くことのすばらしさを知るきっかけになった書籍の紹介をしています。 […]
ミニマリストの一週間の食事24

ミニマリストの一週間の食事24

月曜日恒例の一週間の食事の記録の投稿です。   最近の私は見事にささっとした軽食兼おやつのみなので、この週も、まともに調理した食事が一回でした。   よって写真も一枚です。   ささっとした […]
【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日

【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日   実は前日は強膜炎(十代から発症している持病の合併症である目の疾患)の症状が […]
ミニマリストはデンタルケアの日用品も最小限2

ミニマリストはデンタルケアの日用品も最小限2

ミニマリストはスキンケア・ヘアケアの日用品も最小限  の続きです。   歯磨き関係のグッズもご紹介します。   体に触れるものでは一番物を使うかもしれないので、シンプルではないかもしれませんね。 &n […]
【note更新】6656m歩いた2019年3月15日金曜日

【note更新】6656m歩いた2019年3月15日金曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6656m歩いた2019年3月15日金曜日   3月は忙しく、少し体が疲れてきたので、週末は緩く過ごします、ということを書きました。 &n […]
【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)

【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)   発信者としてYouTubeを利用することを決意し […]
【note更新】9154m歩いた2019年3月13日水曜日

【note更新】9154m歩いた2019年3月13日水曜日

日課のウォーキングで利用しているnoteを更新しました。   9154m歩いた2019年3月13日水曜日   今日は短いです。   応援をお願いいたします!   RealKeiJP […]
【note更新】8741m歩いた2019年3月12日火曜日

【note更新】8741m歩いた2019年3月12日火曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   8741m歩いた2019年3月12日火曜日   こちらの母艦ブログではしょっちゅう書いている、歩く理由を書いています。   虚弱 […]
【note更新】6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙)

【note更新】6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙   宮城の白石温麺についてふれています。   ア […]
【note更新】8001m歩いた2019年3月10日日曜日

【note更新】8001m歩いた2019年3月10日日曜日

日課のウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   この母艦ブログでもよく書いている、長距離歩いてよかったことについてふれています。   8001m歩いた2019年3月10日日曜日   応援をお […]
【はてなブログ更新】「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」~31年の歴史~

【はてなブログ更新】「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」~31年の歴史~

はてなブログ「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」を更新しました。   母艦ブログでも公開している、私の罹患31年(今年でまる32年)の歴史を書いています。     &nb […]
ミニマリストの一週間の食事23

ミニマリストの一週間の食事23

月曜日恒例の一週間の食事の記録の投稿です。   誕生日ウィークでしたので、珈琲でのお祝い会が何回かありました。   嬉しい限りです。   食事は相変わらずささっとしたものが多かったです。 & […]
生の小松菜はスティック野菜のようにそのままで食べるととても美味しいことに気が付いてしまった。

生の小松菜はスティック野菜のようにそのままで食べるととても美味しいことに気が付いてしまった。

私の食事方法は、少ない食材をおやつや軽食を含めて一日5-6回に分けて少量口にする、というものです。   少ない食材の中には、小松菜も含まれます。   海苔やもずくと共に私の大切な食物繊維で毎日欠かさず […]
週に一つ新しいことを始めてみよう!

週に一つ新しいことを始めてみよう!

週に一つ新しいことを始めてみようプロジェクトを一人で始めました。   というわけ、ここ最近、   はてなブログ再デビュー : https://ulcerativecolitisdiet-realkei […]
自分の食事のルールのもと、最小限の食材で満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っていること、一回の食事の量を少な目で、一日5-6回に小分けにして食していること、それからアノ食材たちが関係していると思っています。

自分の食事のルールのもと、最小限の食材で満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っていること、一回の食事の量を少な目で、一日5-6回に小分けにして食していること、それからアノ食材たちが関係していると思っています。

ブログの常連の読者の皆さまにはおなじみの、私が20年以上の歳月をかけて自分の体で試して構築した食事方法についての投稿です。   最小限の食材で食の満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っ […]
noteでも投稿を始めました。日課の9kmウォーキングについて書いていきます。

noteでも投稿を始めました。日課の9kmウォーキングについて書いていきます。

お知らせです。   noteでも投稿を始めました。   日課のウォーキングについて書いていきます。   第三者による編集や校正はいれるまでは、私の書くものは全て無料ですので、お気軽にページに […]
日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。

日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。

日課のウォーキングの際、水分とミネラル補給のため天日海塩水、それからエネルギー補給にカカオ100%チョコレートが欠かせないのですが、最近は凍らせたバターも携帯しています。   バター持ち歩きの理由は、自分で決め […]