【はてなブログ更新】「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」~31年の歴史~
スポンサーリンク はてなブログ「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」を更新しました。 母艦ブログでも公開している、私の罹患31年（今年でまる32年）の歴史を書いています。 & […]
ミニマリストの一週間の食事23
月曜日恒例の一週間の食事の記録の投稿です。 誕生日ウィークでしたので、珈琲でのお祝い会が何回かありました。 嬉しい限りです。 食事は相変わらずささっとしたものが多かったです。 & […]
生の小松菜はスティック野菜のようにそのままで食べるととても美味しいことに気が付いてしまった。
私の食事方法は、少ない食材をおやつや軽食を含めて一日5-6回に分けて少量口にする、というものです。 少ない食材の中には、小松菜も含まれます。 海苔やもずくと共に私の大切な食物繊維で毎日欠かさず […]
自分の食事のルールのもと、最小限の食材で満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っていること、一回の食事の量を少な目で、一日5-6回に小分けにして食していること、それからアノ食材たちが関係していると思っています。
ブログの常連の読者の皆さまにはおなじみの、私が20年以上の歳月をかけて自分の体で試して構築した食事方法についての投稿です。 最小限の食材で食の満足感を得られている理由を考えてみると、空腹でひもじい時間を作っ […]
日課のウォーキングに凍らせたバターも携帯することにしました。
日課のウォーキングの際、水分とミネラル補給のため天日海塩水、それからエネルギー補給にカカオ100%チョコレートが欠かせないのですが、最近は凍らせたバターも携帯しています。 バター持ち歩きの理由は、自分で決め […]
ミニマリストの一週間の食事22
一週間の食事の記録の投稿です。 この週は一食のみの写真の撮影となりました。 しかも毎度のことながら豪快食です。 その他は、いつも通り、バター珈琲、小松菜大量または海苔＋麦味噌＋リ […]
HARIOネルドリップポットウッドネックを利用して珈琲を美味しく淹れるコツは、「ゆっくりと焦らず」に限ります。
私にとって、娯楽的な飲食に相当することは、珈琲を飲むことです。 健康維持と一日の時間を長くするために、食べ物には限りを持たせ、その延長で、一般的なお菓子は口にしませんし、お酒も全く飲みませんし（4年前に断酒 […]
「潰瘍性大腸炎歴31年のあるブロガーの独自すぎる食事法」を #はてなブログ で始めました。毎週月曜日に投稿します。UCの方よかったらご覧ください。尚、当ブログのこの投稿には健康なミニマリストを目指している方が読むとハッとするかもしれないことを書いていますよ。
はてなブログに再デビューしました。 こちらです！！ https://ulcerativecolitisdiet-realkeijp.hateblo.jp/ 以前にも利用していましたが、このブロ […]
ミニマリストの一週間の食事21
一週間の食事の記録です。 雑食の御馳走はいただかずに以下の食材で暮らしています。 — 人生から永久追放、または、（うっかり口に入ってしまうかもしれないことも考慮に入れ）ほぼ排除した […]
ミニマリストの一週間の食事20
一週間の食事の記録です。 ブログの読者の常連さんにはおなじみの、豪快な食事の写真を披露する時間がやってまいりましたよ……。 お医者さんから、小分けにして一日5-6回で食べるようにと言われている […]
中村天風先生からヨガを直伝で教わった医師の食事方法
著書や関連本が多いとは昔から現在までずっと感じていることなのですが、インドでヨガを学んで帰国した中村天風先生は、今、スピリチュアル研究をしている方の間では爆発的に人気があるのですね。 前も書いたかもしれませ […]
豆はいただきません【最小限食でストレスフリー】
陸生哺乳類肉はいただきません お米はいただきません バターとハードタイプのチーズ以外の乳製品はいただきません 一連のシリーズの続きです。 二十年以上の歳月をかけて、自分に不調をもたらす食品を生活から排除しま […]
バターとハードタイプのチーズ以外の乳製品はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】
陸生哺乳類肉はいただきません お米はいただきません に続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第三弾です。 色々な物を食べないと、（私の場合は）健康維持ができますし、あらゆる面で時間の無駄を生み出さ […]
お米はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】
陸生哺乳類肉はいただきません に続く、【雑食をやめてストレスフリー】シリーズの第二弾です。 身体に何かしらの異変を起こして（酔いも含む）時間を無駄にしないようにするために、雑食生活には終止符をうち、少ない食 […]
ミニマリストの一週間の食事19
一週間の食事の記録です。 体の都合もあり、以下の食材リストで暮らしています。 軽食を一日5-6回に分けていただきますので、きちんと調理をしない時が多いです。 — 人生 […]
陸生哺乳類肉はいただきません【雑食をやめてストレスフリー】
自らわざわざそれを話すことはないのですが、その場の話しの流れで食の話題になった際、哺乳類肉は食べないと話すと、ヴィーガンか？、宗教か？、と訊かれることがあります。 体の都合で食べないだけなのですが、牛肉と豚 […]
お酒をやめるための具体的な方法を公開します
ブログには何度も書いているのですが、だいぶ以前にお酒をやめました。 かれこれ4年くらいの時がたちます。 理由は、勤め人をやめて何かをやろうと決めてから、お酒はやめたほうが良い気がして、そこから […]
サッカリンを使ったおやつをご紹介します
最近、サッカリンを嗜好品として生活に取り入れることにしました。 糖質を含まないので、糖分のように「もっともっと」欲も生まれませんのでとてもヘルシーです。 さて、このサッカリンを使ったおやつを三 […]
外食をやめて4年目に突入
春節を迎えました。 本年もよろしくお願いいたします。 さてさて、ここからは西洋の暦で書いていきますが、今日は2019年の2月5日。 2月5日というと自分にとって色々な意味で記念日 […]
ミニマリストの一週間の食事18
一週間の食事の記録です。 前週に引き続き、ゆったりとした時間をとることが少なく、海苔やアオサ＋麦味噌＋リノール酸油で作る簡単スープ、海苔＋バターやカカオ100%チョコレート＋塩クラッカー、セロリ＋麦味噌など […]
ミニマリストの一週間の食事17
一週間の食事の記録です。 今回もまた、自分の食事のルールには従っているものの、ささっと食事ばかりで、テーブルに落ち着いて座って食べることが少なかったです。 写真も二枚です。 ささ […]
世の中では評判の悪いサッカリンを嗜好品にすることにした
人工甘味料は体に悪いという理由で、世の中では評判の悪いサッカリンを、時々口にする嗜好品にすることにしました。 アマゾンでも販売があります。 糖質はゼロ。 […]
ミニマリストの一週間の食事16
一週間の食事の記録です。 事情と都合により、以下の食事のルールに従った、ささっと食事ばかりで、写真は一回しか撮っていません。 — 食事のルール – 小分けにして、一日5 […]
ミニマリストの一週間の食事15
一週間の食事の記録です。 掲載している写真は、テーブルについて食事ができた時のものです。 他は、自分が口にする食材ルールに従い、小分けにしてささっと食事をします。 最近は、海苔（ […]
ミニマリストの一週間の食事14
一週間の食事の記録です。 西洋暦のお正月をはさみましたが、私の食生活は変わりません。 のはずが、一度だけ母の作るおせちの中の黒豆を大さじ一杯食べました。 二年前のお正月は、黒豆を […]
