UC患者の睡眠(新Navi)
潰瘍性大腸炎寛解中の私が実践する油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの詳細【2017年6月中旬時点】

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スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   難病潰瘍性大腸炎が寛解している私が実践する、油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの2017年6月中旬 […]
毎日よく寝る : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

毎日よく寝る : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。   11のルールについては、こちらをどうぞ。 […]
睡眠こそ疲労回復のサプリです【ミニマリストの日課】

睡眠こそ疲労回復のサプリです【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■   この日はパーフェクト。   いつもと同 […]
「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルール【2017年6月初旬時点】

「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルール【2017年6月初旬時点】

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎歴30年の私が実践している、自分のための健康法「世にも美しいミニマリストダイエット」では、以下のマイルールを設けています。   こ […]
潰瘍性大腸炎歴約30年の私が実践している「世にも美しいミニマリストダイエット」について

潰瘍性大腸炎歴約30年の私が実践している「世にも美しいミニマリストダイエット」について

  こんにちは、RealKei JPです。   お知らせです!   今後、私の食事法の日本語表記は「世にも美しいミニマリストダイエット」、英語表記は「What a Beautiful Min […]
潰瘍性大腸炎と30年の付き合いがある人間が日々の生活で気をつけていること

潰瘍性大腸炎と30年の付き合いがある人間が日々の生活で気をつけていること

  こんにちは、RealKei JPです。   炎症性腸疾患であるUC向けの記事です。   潰瘍性大腸炎を発症してからこの秋で30年になります。   現在は寛解期で、メサラジン(銘 […]
シンプルな習慣で健康生活を目指す

シンプルな習慣で健康生活を目指す

  こんにちは、RealKei JPです。   身軽に気軽に生きるためには、ある条件が必須です。   それは、健康と体力です。   私の場合、十代で発症した不治の病と言われる自己免 […]
目覚めの良い朝を迎えるコツ

目覚めの良い朝を迎えるコツ

  こんにちは、RealKei JPです。   昨年の長期入院とリハビリ生活を終え、普通の日常を送る、すなわち、体と衣食住にも気を遣いながら経済活動を行う上で、毎日をどう整えていくかは元気になってから […]
1日24時間もあるという考え方 再び

1日24時間もあるという考え方 再び

  こんにちは、RealKei JPです。   1日は24時間しかないかと考えるか、1日は24時間もあると考えるか。   時間を大切に考えるならば、後者でありたいと思っています。   […]
昼寝の効能

昼寝の効能

  私は、ランチの後、5分、10分、昼寝をすることが日常のお気に入り。   すっきりして、気持ちの切り替えもできる効能あり。   パソコンやタブレットにさらした目の疲れも取れる(ような気がす […]
睡眠時のアプリ Sleep Cycle

睡眠時のアプリ Sleep Cycle

  睡眠時、私は、Sleep Cycle というアプリを使っている。   まだブログの生活に慣れない頃(!)、よく登場していた。   目覚ましにもなること、睡眠の波がわかることが気に入ってい […]
朝すっきり目覚めるためには…

朝すっきり目覚めるためには…

  同時通訳者の必需品はチョコレートということを聞いたことがある。脳をフル回転させると糖が必要になるのだそう。   この現象はなんだかわかる。パソコンに張り付いて真剣な作業を行った後は、やたらと糖分が […]
ホリー・ゴライトリーのように耳栓をつけて眠る

ホリー・ゴライトリーのように耳栓をつけて眠る

  オードリー・ヘプバーン主演の『ティファニーで朝食を』ホリー・ゴライトリーのように、夜は耳栓をつけて眠ることにした。   via Do svidaniya, Matthew. さん      毎日、 […]

睡眠を管理するする方法を思いついた

  これらは、ここ数日チェックした睡眠関係の記事である。 人が夢を見ている間に何が起こっているのか、そして夢に秘められたパワーとは? 「睡眠と年収」の意外な関係 睡眠の質を高めるには―有能な人の睡眠時間は平均8 […]