UC患者の運動
【note更新】5350m歩いた2019年3月28日木曜日

【note更新】5350m歩いた2019年3月28日木曜日

スポンサーリンク ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   5350m歩いた2019年3月28日木曜日   春は変態に注意しないとということがありました。   気のせいだ […]
【note更新】9570m歩いた2019年3月27日水曜日

【note更新】9570m歩いた2019年3月27日水曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   9570m歩いた2019年3月27日水曜日   日中にたくさん歩いたのですっかり日焼けしました。   私は日焼け止めをつけないん […]
【note更新】8390m歩いた2019年3月26日火曜日

【note更新】8390m歩いた2019年3月26日火曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8390m歩いた2019年3月26日火曜日   歩きながら思った、世の中が平和になるためには……ということで、 ・アブラハ […]
【note更新】5564m歩いた2019年3月25日月曜日(7000mコースを歩いたからこの数字は間違い)

【note更新】5564m歩いた2019年3月25日月曜日(7000mコースを歩いたからこの数字は間違い)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】5564m歩いた2019年3月25日月曜日(7000mコースを歩いたからこの数字は間違い)   時間管理について考えながら […]
【note更新】5659m歩いた2019年3月24日日曜日

【note更新】5659m歩いた2019年3月24日日曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】5659m歩いた2019年3月24日日曜日   公務員にもいろんな人がいるなあと思いながら歩きました。   そし […]
【note更新】3596m歩いた2019年3月23日土曜日

【note更新】3596m歩いた2019年3月23日土曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   3596m歩いた2019年3月23日土曜日   土日は緩いですが、おそらくウォーキングを始めて一番短い距離数で過ごした一日だったと思います […]
【note更新】7170m歩いた2019年3月22日金曜日

【note更新】7170m歩いた2019年3月22日金曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   7170m歩いた2019年3月22日金曜日   日記風な投稿です。   時間と感情のコントロールについて書きました。   […]
【note更新】9066m歩いた2019年3月21日木曜日

【note更新】9066m歩いた2019年3月21日木曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   9066m歩いた2019年3月21日木曜日   9kmいきました。   疲れましたが、達成感がありますなあ。   Re […]
【note更新】6945m歩いた2019年3月20日水曜日

【note更新】6945m歩いた2019年3月20日水曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6945m歩いた2019年3月20日水曜日   ウール100%カシミア100%のセーターは年中着られるのに今の季節は品が少ない   […]
【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)

【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】4497m歩いた2019年3月19日火曜日(歩いている途中、十代半ばから続く疾患の発作が出て引き返す…)   潰瘍性大腸炎 […]
【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日

【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8488m歩いた2019年3月18日月曜日   歩いている時に気づいたことも書くようにしています。   ご一読く […]
【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日

【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】6201m歩いた2019年3月17日日曜日   今回は、歩くことのすばらしさを知るきっかけになった書籍の紹介をしています。 […]
【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日

【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8916m歩いた2019年3月16日土曜日   実は前日は強膜炎(十代から発症している持病の合併症である目の疾患)の症状が […]
【note更新】6656m歩いた2019年3月15日金曜日

【note更新】6656m歩いた2019年3月15日金曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6656m歩いた2019年3月15日金曜日   3月は忙しく、少し体が疲れてきたので、週末は緩く過ごします、ということを書きました。 &n […]
【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)

【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   【note更新】8343m歩いた2019年3月14日木曜日(実際はプラス1700m)   発信者としてYouTubeを利用することを決意し […]
【note更新】9154m歩いた2019年3月13日水曜日

【note更新】9154m歩いた2019年3月13日水曜日

日課のウォーキングで利用しているnoteを更新しました。   9154m歩いた2019年3月13日水曜日   今日は短いです。   応援をお願いいたします!   RealKeiJP […]
【note更新】8741m歩いた2019年3月12日火曜日

【note更新】8741m歩いた2019年3月12日火曜日

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   8741m歩いた2019年3月12日火曜日   こちらの母艦ブログではしょっちゅう書いている、歩く理由を書いています。   虚弱 […]
【note更新】6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙)

【note更新】6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙)

ウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   6932m歩いた2019年3月11日月曜日(実際は9000mコースを歩いた。涙   宮城の白石温麺についてふれています。   ア […]
【note更新】8001m歩いた2019年3月10日日曜日

【note更新】8001m歩いた2019年3月10日日曜日

日課のウォーキングの記録で利用しているnoteを更新しました。   この母艦ブログでもよく書いている、長距離歩いてよかったことについてふれています。   8001m歩いた2019年3月10日日曜日   応援をお […]
noteでも投稿を始めました。日課の9kmウォーキングについて書いていきます。

noteでも投稿を始めました。日課の9kmウォーキングについて書いていきます。

お知らせです。   noteでも投稿を始めました。   日課のウォーキングについて書いていきます。   第三者による編集や校正はいれるまでは、私の書くものは全て無料ですので、お気軽にページに […]
ウォーキング中にスマフォを使うのをやめてみたら気分が爽快に

ウォーキング中にスマフォを使うのをやめてみたら気分が爽快に

私の日課の一つには、9km歩くということがあります。   土日は気持ち距離数が落ちますが、9km(=130分)を、小分け、または、半分歩いて休憩しまた歩くということを行います。   健康を維持するため […]
日課の9kmウォーキングが生み出した4つの良いこと

日課の9kmウォーキングが生み出した4つの良いこと

生活は日課や習慣で成り立つもので、私のそれらの一つには、9kmウォーキングを行うということがあります。   週末は若干距離数が減るものの、雨の日も風の日も、悲しい日も嬉しい日も歩きます。   当ブログ […]
体重が落ち体が引き締まっても誰にも気が付かれない理由

体重が落ち体が引き締まっても誰にも気が付かれない理由

昨日の投稿の続きです。   体力作りを目的としたウォーキングを始めたことによって、その目的は果たせていると思うし、次に体が引き締まる現象が起き、その後体重が落ちたのですが、頻繁から定期的に会う人達からその変化に […]
体を引き締めたかったらウォーキングが一番

体を引き締めたかったらウォーキングが一番

昨年の夏から真剣なウォーキングを行っています。   目的は、「体力づくり」。   それだけです。   体力には、筋力と毎日続けるという忍耐力と精神力も含まれます。   歩行は、ヒト […]
ウォーキングの時は無音が良い

ウォーキングの時は無音が良い

相変わらず日課のウォーキング9kmを毎日行っています。   二時間十数分のウォーキングのための時間管理に自分が支配されている感が薄まってきたので、歯磨きや入浴などと同じように、普通のこととして生活に組み込まれて […]