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先日、急性胃炎になってしまったのだけど、それ以来、食事方法は「M式(三木式)療法「世にも美しいダイエット」」である。

 

今回のことは、私がUCもちというベースがあるのにも関わらず、自分にとっての食事の不摂生(多くの人にとっては不摂生にはあたらないと思う)、それに至る心のありようが関係していると思う。

 

自分の身の丈にあった食事をし、急性の病気にかからないようにする必要がある。

 

「M式(三木式)療法「世にも美しいダイエット」」は、このブログでは何度も取り上げた。

 

完璧にやっていれば、私の場合だが、最もUCの症状が出づらく、最も体の調子が良い。あと、体が筋肉質になってくる。

 

繰り返し言うが、私の場合である。

 

20年前に比べれば、この食事方法はやりやすい。

 

人々が健康志向になったし、糖質を抜いたダイエットも認知された。

 

巷で、グリーンカクテルとか野菜スムージーとか言われるようなものも、飲んでいて変人扱いはされない。

 

また、無添加やオーガニック製品、野菜や西洋ハーブの数も驚くほど増えた。

 

でも、20年前に知ったこの食事方法で現在も実践していることは、毎日小松菜をたくさん食べること、自宅では米を食べなくなったこと、くらいか。

 

世の中は美味しい物がたくさん。食べないと決めている食材も多くあるが、UCの症状が出ない時は色々食べてしまうのだ。

 

時々ワインも飲む。

 

塩抜きデトックスなるものも年に一度行う。

 

「M式(三木式)療法「世にも美しいダイエット」」は、そういうことが禁止。

 

今回の急性胃炎は本当に苦しかった。

 

UCの症状が出ず、調子が良いと感じるならば、この食事方法をしばらくやってみる価値はあるだろう。

 

また、肉体改造を必要としている私には良いだろう。

 

外食する場合は、悩ましいことだが、これに最も近い方法をとるのみかな。

 

M式(三木式)療法「世にも美しいダイエット」を真面目に再開しよう!20年ぶりだ! 

 

食事の提唱者であるM先生は、べに花油をすすめているが、私はエクストラヴァージンオリーヴオイルを。肉を食べるなら牛肉をと言っているけど、私は哺乳類肉を食べないので鳥類をいただく。また食事をする時は、タンパク質→その他、という順番でいただきます。

 

この食事方法に興味のある方は、過去の関連投稿をどうぞ。

M式食事療法(三木療法)と原始人食

世にも美味しいグリーンカクテルを頂きながら自分の健康法を考える

 

 

M式(三木式)療法「世にも美しいダイエット」小松菜

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業リモート職・時々外出(Webマーケティング、翻訳、コンサルタント・営業代行) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学学生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 30年、ナルコレプシー、強膜炎 / 哺乳類肉と米と砂糖とお酒は以前にやめた / バターの1日の消費量は100g / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 読書は歴史、人文思想、経済、科学、テクノロジー、外国文学を中心にだいたい100冊以上、最近になりHow-To本も読み物に加わった / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (05/27/2018 最終更新)

 
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