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こんにちは、RealKei JPです。

 

便利なアプリ、Doneを使って、【日課】の一部を公開しています。

 

【気づき】はブログの後半に書いています。

 

■Done■

 

 

前々日の内視鏡検査が関係しているのか不調です。

 

普段はお米を滅多にというか、全く口にしないのですが、お米を食べた後のようなお腹のはり方をしているのです。

 

潰瘍性大腸炎とは間も無く丸30年の付き合い。

 

この日も休んだ方が良いと判断して、ジョギングはおやすみです。

 

夜には自然とスッキリして快調になりましたのでよかったです。数日ぶりの爽快感!

 

ブログのメインテナンスは約20個です。

 

■ランニング■

 

 

おやすみ。

 

■潰瘍性大腸炎の食事(通常一日二食)/「自分が食べて調子が悪くものは食べない + 世にも美しいミニマリストダイエット 」がスタイル■

 

ブランチ

塩クラッカー80g、バター50g、きゅうり一本

写真には撮りませんでしたが、クラッカーにバターときゅうりを乗せて食べてみました。

子供の頃、母が作ってくれた「きゅうりサンドイッチ」の味がして、懐かしい気持ちになりました。

 

おやつ

きゅうりと麦味噌

 

ディナー

水菜300g、紫蘇、エビ120g、海塩、オリーヴオイル、写真には写ってませんがパルメザンチーズ

これは一皿目です。実際は油がもっとギトギト。

 

青菜が少なめの一日。

 

■イヴェント■

 

新刊情報のメルマガが10号を迎えました!

 

それまでは、毎日手動でアマゾンで新刊をチェックし、選書し、月曜日から土曜日まではbotを利用してTwitterでツイート、日曜日は当ブログにまとめていました。

 

ところが、アクシデント発生!

 

一部のアカウントから、Twitterでのリンク付きのbotが表示されなくなってしまいました。

 

ガーン!

 

私にとって新刊情報発信は、とても重要なライフスタイルの一部なのです。

 

ところがラッキーなことに、本当にたまたま偶然なのですが、Twitterアクシデントが起きる数日前から新刊情報のメルマガを始めていました。

 

というわけで、メルマガと当ブログをうまく利用することにしました。

 

ブロガーらしく、よそのお宅に頼るよりも自分の家から情報発信する方が安心感もあります。

 

なぜならよそのお宅には「その家の価値を高める」ためのルールがあるからです。

 

住人の意思は通用しませんから大家さんの言うことを聞くのは当然です。

 

今話題の俳優 松居一代さんのように「自前サーヴァー」を持たなくても(?)、「レンタルサーヴァー」+「独自ドメイン+自前構築ブログ or コンテンツ管理システム」を管理するのが情報発信者として「リスクをとる行為」であり、SNSや無料ブログはあくまで付属と考えるのが私にとっては無難です。

 

慌ただしい2週間でしたが、新刊情報メルマガも慣れてきましたので、「まぐまぐ!」も、近日中にサンプルメールから普通のメルマガに切り替える予定です >> サンプルメール

 

■この日の気づき■

 

SNSや無料ブログはあくまでサブ。

 

■お知らせ■

 

・まぐまぐ!で無料メールマガジンを始めることになりました。是非ご登録をお願いいたします。>> サンプルメール

 

・毎日の新刊情報を、メールで無料配信します。ご希望の方は、hello@plen-act.com まで「新刊情報」、「お名前(本名でもインターネット上のお名前でもどちらでも)」、「どこでこの情報を知ったか」を簡単に明記していただきご連絡ください。翌日か翌々日より、月曜日から土曜日の午前中にお届けします。

 

 

ブロガー、選書家、音楽配信、書籍企画、自由業在宅リモート職(Webマーケティング、翻訳) / Plenitude Interactions LLC / 放送大学科目履修生 / 潰瘍性大腸炎 UC IBD 発症歴31年、ナルコレプシー、強膜炎、反応性低血糖症 / 水4L海塩25gとバターとリノール酸油と青菜を大量摂取、一万歩以上のウォーキングと軽い筋トレ、睡眠7.5時間をとることが健康維持のための毎日の目標 / 陸の哺乳類肉と米と芋と砂糖とアルコール摂取は以前にやめた / HipHop / アフリカンアメリカン文学古書収集家でその手の本をたくさん所有する最小限主義者 / 元音楽レーベル&出版社勤め / アイコンは宇野亜喜良氏「妖艶な女帝」 / お気軽にご連絡ください hello@plen-act.com (10/15/2018 最終更新)

 
ブログに関するお知らせ

2017年5月23日から2018年6月までに完了予定で行っていたメニューバーの大工事が2018年5月23日をもって終了しました。これから2018年の年末にかけては、音楽 / 映画 / 写真 / 美術 のメニューバーの工事が始まります。よろしくお願いいたします。