負荷をかけてこその進歩【ミニマリストの日課と気づき】
スポンサーリンク こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ パーフェクト。 […]
チビチビジョグ連続21日達成！筋肉量が20代に近づきつつあります！【ミニマリストの日課と気づき】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ チビチビジョグ21日連続達成！笑。 […]
毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール
こんにちは、RealKei JPです。 潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。 11のルールについては、こちらをどうぞ。 […]
賢い人のやり方を取り入れて、効率的に物事を進める【ミニマリストの日課】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ パーフェクトです。 […]
健やかであることは周りの人の幸せに繋がる【ミニマリストの日課】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ パーフェクトです。 […]
どんな小さなことでも「継続は力なり」【ミニマリストの日課】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ パーフェクトです。 […]
睡眠こそ疲労回復のサプリです【ミニマリストの日課】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 ■Done■ この日はパーフェクト。 いつもと同 […]
ランニングの予定組みが悩ましい【ミニマリストの日課】
こんにちは、RealKei JPです。 便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。 まだ毎日続けているというわけではないですが、ジョギングをやって […]
運動は隙間と合間の時間で行う
こんにちは、RealKei JPです。 運動が日課になっています。 大げさなものではなく、ヨガと軽い筋トレとストレッチを十数分、まとめてやらず仕事や家事の合間に行います。 例えば、珈琲の湯を沸か […]
ジョギングを始めて3週間目に突入
こんにちは、RealKei JPです。 ジョギングを始めて3週間目に突入しました。 そのうち二日は休みましたが、毎日少しでも走っています。 500mも走らないことも […]
ジョギング開始から10日
こんにちは、RealKei JPです。 ジョギング開始から10日目は、昼間に、目的地までのバスに乗ったが随分先まで行ってしまったとか、道を間違えるとか、しかも全て坂道をたくさん歩き（推定5.5 […]
受け入れ難いことがあったら走って汗をかく！
こんにちは、RealKei JPです。 日常生活や仕事で受け入れ難いことがあった場合。 大昔の私は、お酒に逃げていました。週末飲むぞ〜的な。 でも、年齢を重ねるごと […]
