Posts tagged "ミニマリスト ランニング"
負荷をかけてこその進歩【ミニマリストの日課と気づき】

負荷をかけてこその進歩【ミニマリストの日課と気づき】

スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■     パーフェクト。 […]
チビチビジョグ連続21日達成!筋肉量が20代に近づきつつあります!【ミニマリストの日課と気づき】

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  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■     チビチビジョグ21日連続達成!笑。 […]
毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。   11のルールについては、こちらをどうぞ。 […]
賢い人のやり方を取り入れて、効率的に物事を進める【ミニマリストの日課】

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  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■     パーフェクトです。   […]
健やかであることは周りの人の幸せに繋がる【ミニマリストの日課】

健やかであることは周りの人の幸せに繋がる【ミニマリストの日課】

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どんな小さなことでも「継続は力なり」【ミニマリストの日課】

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睡眠こそ疲労回復のサプリです【ミニマリストの日課】

睡眠こそ疲労回復のサプリです【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■   この日はパーフェクト。   いつもと同 […]
疲れたら早く寝る【ミニマリストの日課】

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  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。   ■Done■     この一年で最も疲労を感じた日でした […]
ランニングの予定組みが悩ましい【ミニマリストの日課】

ランニングの予定組みが悩ましい【ミニマリストの日課】

  こんにちは、RealKei JPです。   便利なアプリ、Doneを使って、日課の一部を公開しています。     まだ毎日続けているというわけではないですが、ジョギングをやって […]
運動は隙間と合間の時間で行う

運動は隙間と合間の時間で行う

  こんにちは、RealKei JPです。   運動が日課になっています。   大げさなものではなく、ヨガと軽い筋トレとストレッチを十数分、まとめてやらず仕事や家事の合間に行います。   例えば、珈琲の湯を沸か […]
ジョギングを始めて3週間目に突入

ジョギングを始めて3週間目に突入

  こんにちは、RealKei JPです。   ジョギングを始めて3週間目に突入しました。   そのうち二日は休みましたが、毎日少しでも走っています。   500mも走らないことも […]
ジョギング開始から10日

ジョギング開始から10日

  こんにちは、RealKei JPです。   ジョギング開始から10日目は、昼間に、目的地までのバスに乗ったが随分先まで行ってしまったとか、道を間違えるとか、しかも全て坂道をたくさん歩き(推定5.5 […]
受け入れ難いことがあったら走って汗をかく!

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  こんにちは、RealKei JPです。   日常生活や仕事で受け入れ難いことがあった場合。   大昔の私は、お酒に逃げていました。週末飲むぞ〜的な。   でも、年齢を重ねるごと […]
夜更けのランナー

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  Flickr : jeneksmith : goodnight moon….   夜更けのランナー。   なんてカッコいい響きでしょうか。   夜、色々を終えて走る […]