Posts tagged "ミニマリスト 健康法"
潰瘍性大腸炎寛解中の私が実践する油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの詳細【2017年6月中旬時点】

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スポンサーリンク   こんにちは、RealKei JPです。   難病潰瘍性大腸炎が寛解している私が実践する、油とバターたっぷりの「世にも美しいミニマリストダイエット」11のルールの2017年6月中旬 […]
肩こりの解消法

肩こりの解消法

  こんにちは、RealKei JPです。   小学生の頃から肩こりに悩まされていたのですが、この数年で昔に比べると肩こりが解消されているように感じています。   もちろん時々「肩凝った〜」 […]
毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

毎日運動する : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。   11のルールについては、こちらをどうぞ。 […]
自分が合わないと感じるものは口にしない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

自分が合わないと感じるものは口にしない : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。   11のルールについては、こちらをお読みく […]
定期的な通院と薬の服用を忘れずに : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

定期的な通院と薬の服用を忘れずに : 世にも美しいミニマリストダイエット11のルール

    こんにちは、RealKei JPです。     潰瘍性大腸炎歴約30年の現在寛解状態の私が実践しています食事法・健康法の11のルールの説明です。     11のルールについては、こちらをお読みください。 […]
我慢は禁物。体調がおかしい時はすぐに病院へ。

我慢は禁物。体調がおかしい時はすぐに病院へ。

  こんにちは、 RealKei JPです。   何だか体調が悪いというときは、   1. 病院で医者に相談、検査、治療   2.国家資格のある医療のプロに頼る  鍼灸師 (ウィキ […]
シンプルな習慣で健康生活を目指す

シンプルな習慣で健康生活を目指す

  こんにちは、RealKei JPです。   身軽に気軽に生きるためには、ある条件が必須です。   それは、健康と体力です。   私の場合、十代で発症した不治の病と言われる自己免 […]
遺伝子検査と健康診断でリアルな「自分探し」

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  こんにちは、RealKei JPです。   「自分探しをするなら、遺伝子検査を!」。   スピリチュアルな方向に行きそうになっていた知り合いに最近言ったことです。   遺伝子検 […]
煙草に対する私の考え

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  こんにちは、RealKei JPです。   このブログ一度アップしたんですけど、ブログやサイトを取り巻く状況を考え、内容を変更してアップします。   タバコは自己責任で楽しむ嗜好品です。 […]
『タバコが語る世界史』備忘録

『タバコが語る世界史』備忘録

  こんにちは、RealKei JPです。   名古屋大学大学院文学研究科の和田光弘教授がお書きになった、『タバコが語る世界史』の備忘録を。     だいぶ前に一回だけ読み終えてい […]
女性特有のがん検査、ひとまず終了

女性特有のがん検査、ひとまず終了

  こんにちは、RealKei JPです。   女性特有のがんの検査がひとまず終了しました。上と下と分けて受けてきましたよ。   この数年、仕事のスタイルを一旦確立すること、他の内臓(大腸) […]
遺伝子検査は自分を知ることができて面白い!

遺伝子検査は自分を知ることができて面白い!

  こんにちは、RealKei JPです。   遺伝子検査を行うことによって、病気が防げるのかと言ったら、専門家ではないので、どうなのかわかりません。   関連の投稿 遺伝子検査 My Co […]
目覚めの良い朝を迎えるコツ

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  こんにちは、RealKei JPです。   昨年の長期入院とリハビリ生活を終え、普通の日常を送る、すなわち、体と衣食住にも気を遣いながら経済活動を行う上で、毎日をどう整えていくかは元気になってから […]
月に数回のシガレット(紙巻き煙草)喫煙をやめて私の体に何が起きたか?ー禁煙の結果と教訓ー

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  こんにちは、RealKei JPです。   世の中は「禁煙「ブーム」」。   私も、二年前にお酒を飲んだ時だけに楽しむ月に数回のシガレット喫煙(とあるメーカーの無添加紙巻き煙草)を、断酒 […]
最適な睡眠時間を把握する

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  こんにちは、RealKei JPです。   何ヶ月もの間、目覚まし時計を使うのは時々という生活をしていたら、自分にとって最適な睡眠時間がわかってきました。   どんなに早く寝ようが、遅く […]
何事も経験 パイプスモーキング

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  こんにちは、RealKei JPです。   潰瘍性大腸炎に興味のある方向けの投稿です。   春くらいから煙管でのスモーキングを始めようと予定していたのですが、諸事情により、前倒しでニコチ […]
入浴中の読書は効率が良い

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  こんにちは、RealKei JPです。   以前にも書いたような気もするのですが、入浴中の読書は効率が良いです。   なぜなら、情報収集ができる、または、エンターテインメントの世界にひた […]
裸で眠ると健康でリッチになるのは本当なのか?

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  毎日シーツと布団カヴァーを洗わないとなりませんので家事がふえます。   でも裸で寝るのは確かに気持ちがよいし、理にかなっているから、心がリッチになれると思います。   裸で眠ると健康でリ […]
経済的なお灸

経済的なお灸

  煙は出ますが、経済的なお灸を見つけました。     山正(やましょう)というメーカーの「長生灸」製品で、一つ一つ分かれていなくてシートに貼られています。     朝晩 […]
ニンニクの香りのするお灸

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  こんにちは、RealKei JPです。   香りの良いお灸 をアマゾンに注文するのを忘れ、近所のドラッグストアで、せんねん灸オフ「にんにくきゅう 近江」を間に合わせで購入。   &nbs […]
香りの良いお灸

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  こんにちは、RealKei JP です。   週一回、鍼灸治療を受けています。   加えて、お腹の調子を整えるため、朝夕、自宅でもお灸をやっています。   同居人が普通のお灸の […]
炎症性ポリープの治療

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  久しぶりのブログ更新です。   退院後初の内視鏡検査結果が出ました。   寛解期に入ったということで、ひとまず安心。   薬も一段階減りました。   お刺身も食べて良 […]
目に良いブルーベリーのアントシアニンは無糖のジャムで摂る:サン・ダルフォー St. Dalfour

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  こんにちは、RealKei JPです。   最近、疲れ目に良いとされるアントシアニンを摂るため、積極的にブルーベリーを食しています。   かかりつけの鍼灸の先生のおすすめなのです。 &n […]
またまた減量スタート

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  ぎゃー。   しばらく体重計に乗らなかったら、量(かさ)がとんでもないことに。   少し前、塩クラッカーにはまったときの炭水化物が体重に変わったのか。   大人になると後から、 […]
喉痛に漢方

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  不覚にも風邪をひいた。   しばらくずっと風邪を引かずに生活ができていたのに、ちょっと、残念。   高めの熱が出て、熱は多少下がるが喉痛に。   風邪の原因は、色々あるだろうけ […]